远离肿瘤
作者：施锐 著
出版时间： 2010年版
内容简介
《远离肿瘤》为普及防癌抗癌科学知识而作。目地在于把专业知识以通俗易懂的形式传达给群众，便于人们能够更加准确的认识肿瘤，从科学的角度去防控癌症。读者可以通过《远离肿瘤》了解到有关肿瘤的基本知识、防控措施以及世界各国近期研究使用的癌症诊疗新观点、新方法。为满足读者的不同需要，特将一些防癌经验同时整理出来奉献给大家，殷切地期望朋友们能从《远离肿瘤》中获得一些裨益，呵护好健康。希望《远离肿瘤》的出版能使读者朋友们都能找到一种适合自己的良好生活方式，摈弃一些陈旧的观念，改变不良生活方式和不科学的饮食习惯，主动预防和抵抗致癌物质对我们肌体的侵袭。
让我们携起手来共同创造防癌抗癌的奇迹。
《远离肿瘤》分30个章节，共20余万字（含漫画插图60余幅），适合社会各界人士及广大基层医务工作者、医药科研人员阅读。
目录
前言
1 你说我说大家说
第一节 “防癌妙诀”／1
第二节 让癌症与你我无缘／3
一、你说“癌症能预防?”／3
二、我说“要科学防癌！”——人生四大门槛／6
三、患癌并非人生终点／9
2 预防癌症的航向标
第一节 癌症已成为我国居民主要死因／11
第二节 如何区分肿瘤与癌症／11
一、肿瘤的称谓／12
二、癌症的称谓／12
第三节 揭示肿瘤的发病原因／13
第四节 免疫功能与肿瘤关系密切／13
一、营养不良或营养过剩／13
二、经常睡眠不足／14
三、受到病毒的侵害／14
四、长期出现不良情绪／14
五、滥用药物／15
六、反复的减肥／15
第五节 癌症的其他发生因素／16
第六节 多种癌症存在遗传倾向／17
第七节 注意癌症发生前的信号／18
一、认识人体最易患癌的器官／18
二、癌症早提防／18
三、癌症发生前的信号／20
第八节 长期情绪紧张易致癌吗?／21
第九节 向癌症挑战／22
第十节 为何抗击肿瘤战线要前移?／24
3 “癌症性格”要不得
第一节 什么叫“癌症性格”?／25
第二节 癌症性格出自抑郁症吗?／26
第三节 癌症性格存在哪些危害／27
第四节 解脱癌症性格的对策／28
一、宣泄疗法／28
二、转移疗法／28
三、超脱疗法／28
4 预防癌症要从生活方式做起
第一节 什么叫“生活方式癌”?／30
第二节 生活方式改变，可遏制癌基因吗?／30
第三节 改变不良生活习惯从我做起／31
一、吸烟／31
二、酗酒／31
三、营养不平衡／32
四、狼吞虎咽的危害／33
五、避免饮用过烫的水和吃太烫的食物／33
六、过多食肉的害处／33
七、忽视口腔卫生／34
第四节 性生活与癌症的关系／34
一、和谐的性生活可预防癌症／35
二、不科学的性生活可以致癌／35
三、在性生活中如何预防癌症的发生／36
5 戒烟限酒改变癌症危险
第一节 烟草是一种致癌物／37
第二节 吸烟与被动吸烟到底有哪些危害／38
一、吸烟与被动吸烟致癌的发病率和死亡率是多少，您知道吗?／38
二、吸烟与被动吸烟可引发多种癌症，您了解吗?／39
三、吸烟可影响免疫系统／39
四、请重视青少年吸烟的问题／39
五、妇女吸烟或受被动吸烟的危害相当严重／40
六、“三手烟”对耍幼儿健康的威胁很大／41
第三节 “烟鬼”如何戒烟?／42
一、“烟鬼”称谓的由来／42
二、戒烟的选择／43
第四节 酒精与癌症是什么关系?／44
一、过量饮酒的危害／44
二、兼嗜烟酒癌症多／45
第五节 对“酒鬼”和大众的六点忠告／46
6 饮食习惯与癌症预防
第一节 合理膳食能提高免疫力吗?／47
第二节 膳食平衡能防癌吗?／48
第三节 食盐过量与癌症的关系／50
第四节 小心吃糖过多也会致癌／50
第五节 丰富多彩的抗癌食物／51
一、洋葱／51
二、大蒜／52
三、芦笋／52
四、蘑菇类／52
五、大豆／53
六、蕃茄／54
七、花椰菜／54
八、茄子／54
九、大白菜／55
十、萝卜／55
十一、胡萝卜、南瓜／55
十二、菜豆／55
十三、扁豆／55
十四、甘薯／55
十五、辣椒／56
十六、茭白、芹菜／56
十七、菠菜／56
十八、麦麸／56
十九、苦瓜／56
二十、草莓／57
二十一、牛至／57
二十二、猕猴桃／57
二十三、苹果／57
二十四、柑橘类水果／58
二十五、梨／58
……
7 肥胖已成致癌罪魁
8 我国第一癌症杀手——肺癌
9 关爱女性健康、共筑防癌堡垒
10 预防肝癌从生活点滴做起
11 另一隐形杀手——胃癌
12 具有黄色特征的胆管癌
13 不良饮食习惯是食管癌的祸首
14 揭开胰腺癌的面纱
15 防肠癌从科学饮食做起
16 男性隐形杀手——前列腺癌
17 睾丸癌
18 间歇性血尿要防膀胱癌
19 增速最快的肾癌
20 皮肤癌的信号
21 经常流鼻血要防鼻咽癌
22 口腔癌与舌癌
23 声音嘶哑要防喉癌
24 如何预防甲状腺癌
25 电离辐射与白血病
26 恶性淋巴癌
27 肿瘤癌早知道
28 挑战癌症的新亮点
29 过敏与肿瘤
30 呵护健康、关爱生命
编后语
主要参考资料
