足球运动伤害预防与治疗方法图解指导
作者：（德）拉尔夫 迈耶（RALFMEIER），安德烈亚斯 舒尔（ANDREASSCHUR）著 朱禹丞
出版时间：2016年版
内容简介
不管是一般的足球爱好者还是职业的足球运动员，双腿都是非常为宝贵的，而且又很容易受到伤害。踏错一步、身体疲劳、注意力不集中或者激烈拼抢都可能扭伤肌肉和肌腱，从而导致在一段时间内不能参加训练和比赛。然而，通过医生、理疗师和教练的共同努力，完全可以很大限度缩短因伤休养的时间。《足球运动伤害预防与治疗方法图解指导》描述了足球运动损伤的现代治疗方法，并演示了如何更好地组织训练，在足球运动中避开风险因素。
目录
序言3
伤害的种类6
瘀伤8
扭伤9
脱臼10
韧带撕裂10
骨折10
肌腱撕裂11
守门员的拇指12
指伸肌肌腱撕裂12
关注14
常见伤害的治疗16
皮肤伤害18
擦伤18
皮肤分离19
撕裂21
热病22
热衰竭22
热痉挛24
肌肉伤害25
肌肉挫伤26
肌肉纤维撕裂28
肌肉撕裂29
肌肉痉挛30
肌肉疼痛32
头部伤害33
流鼻血33
鼻梁骨骨折33
脑震荡34
关注36
上半身伤害38
肩胛带40
锁骨骨折40
肩胛分离41
肩膀脱臼43
胳膊45
肱骨骨径或关节球骨折45
肘部脱臼46
前臂骨折47
前臂骨径骨折48
手腕骨折49
掌骨骨折50
手指伤害50
关注52
下半身伤害54
臀部和骨盆56
挫伤和骨折56
大腿57
内收肌扭伤58
肌肉附着点撕脱骨折59
跟腱60
跟腱发炎60
肌腱撕裂64
小腿66
关注68
膝盖、脚踝和脚容易出问题的部位70
膝关节72
挫伤和扭伤73
外侧韧带损伤74
十字韧带断裂76
半月板79
脚踝和足部82
挫伤和扭伤83
韧带撕裂84
脚踝骨折86
跗骨和跖骨骨折90
脚趾骨折91
关注92
物理疗法94
肌肉不平衡98
肌肉训练101
恐惧因素105
关注106
医疗用品和急救措施108
总是保持装备完善110
RICE规则112
急救演练113
心脏停搏和/或呼吸停止115
动脉大出血118
关注120
一目了然的治疗措施122
图片和插图鸣谢124
