乒乓球运动常见损伤的预防及治疗
作者：廖远朋 主编
出版时间：2017年版
内容简介
随着世界乒乓球整体水平的不断发展和乒乓球竞赛规则的不断变化，乒乓球运动的训练强度和训练难度也不断增加。艰苦的专项训练带来了闪光的成绩，同时也带来了运动损伤的风险。《BR》本书从乒乓球的项目特征着手，为大家分析了乒乓球运动中可能发生的损伤类型及原因，用大量的篇幅详细地介绍了运动损伤预康复的理念以及预防损伤的措施和方法，介绍了乒乓球运动损伤的康复措施和具体方式，旨在将功能性运动康复体系融入日常的训练和运动中，积极有效地改善功能、预防损伤。本书引入当今世界先进的康复理念，认为损伤康复需要尽早地进行，鼓励损伤者积极主动地康复，并根据实际情况制定详细的损伤评估、诊断以及分阶段的康复计划。
目 录
序言
前言
第1章 乒乓球运动常见损伤概述
1.1 乒乓球运动损伤的定义
1.2 乒乓球运动损伤的分类
1.3 乒乓球运动损伤的特点
1.4 乒乓球运动损伤的原因
1.5 乒乓球运动损伤的预防原则
1.6 乒乓球运动损伤的诊断
第2章 乒乓球运动损伤的预防
2.1 概述
2.2 乒乓球运动队成员在伤病预防中的职责
2.3 乒乓球运动损伤预防的心理要求
2.4 乒乓球运动的热身和放松活动安排
2.5 青少年乒乓球运动员的基本动作模式练习
2.6 乒乓球运动员的灵活性及柔韧性练习
2.7 乒乓球运动员平衡、协调训练
2.8 乒乓球运动员的力量、爆发力训练
第3章 乒乓球运动员运动康复的原则及功能评定
3.1 乒乓球运动损伤的运动康复概论
3.2 乒乓球运动损伤的运动康复基本原则
3.3 乒乓球运动损伤相关功能评定
第4章 乒乓球运动损伤的运动康复训练
4.1 各重要部位运动康复训练
4.2 护具及支持带的选择
第5章 乒乓球运动上肢常见损伤
5.1 肩袖损伤
5.2 肩撞击综合征
5.3 肱二头肌长头肌腱腱鞘炎
5.4 肩关节周围炎
5.5 肱骨外上髁炎
5.6 腕部软骨盘损伤
5.7 腕手部创伤性腱鞘炎
第6章 乒乓球运动脊柱常见运动损伤
6.1 颈椎病
6.2 颈胸扭挫伤
6.3 项背筋膜炎-
6.4 急性腰扭伤
6.5 慢性腰肌劳损
6.6 第3腰椎横突综合征
6.7 腰椎间盘突出症
6.8 骶髂关节损伤
第7章 乒乓球运动下肢常见损伤
7.1 ■绳肌损伤
7.2 髋关节滑膜炎
7.3 膝关节内侧副韧带损伤
7.4 前交叉韧带损伤
7.5 膝关节半月板损伤
7.6 膝关节性滑膜炎
7.7 髌股关节疼痛综合征
7.8 膝关节末端病
7.9 膝关节外侧摩擦综合征
7.10 踝关节侧副韧带损伤
7.11 慢性踝关节失稳
参考文献
