中医世家百年程氏养生系列丛书 餐桌上的养生 不生病的饮食七律
作者： 程凯 著
出版时间：2010年版
内容简介
这是一本百年医学世家，爷爷奶奶与孙儿们关于餐桌上养生温情细腻的对话读本，温暖而又实用。原来中医养生规律在生活点滴中俯拾即是。养生并不难，做起来也很简单。掌握了养生道理的同时，其实不经意也已在养生保健。不仅在餐馆里点菜时可以留意做到，有心者甚至在家里煮面也可以贴近健康，这同时也是一本让您完全更新健康食疗观的读本。程氏家族传承百年的餐桌养生绝学，将深奥的中医原理融入饮食细节。点击免费阅读更多章节：餐桌上的养生——不生病的饮食七律
目录
第一律：五味杂食，益于五脏，合于四时
第二律：适量油盐的时候，也保持清淡的心境
第三律：热不灼唇、冷不冰齿，用温暖的食物去温暖食者的心
第四律：分清饿的是眼睛、舌头还是肚子，不要勉强进食
第五律：用心饮食，合理搭配，专注于食物本身
第六律：只吃七分饱，不仅为了体型，更为了健康
第七律： 顺应节气变化，养生在每一个平常日子里
