慢性疲劳综合征的自我调护
作者： 战雅莲，李红珠，裴红 编
出版时间：2008年版
内容简介
现代人的生活节奏不断加快，竞争日趋激烈，面对的生存压力也越来越大，许多人长期处于紧张状态，既要忙工作，又要忙家务，还要挤出时间来学习新知识，为自己充电，长时间的超负荷运转使身体透支。此外，由于过于繁忙，常常忽略了自己的健康状况，加之没时间参加体育锻炼，业余爱好日益减少，因而不能有效地调节自己，放松身心，从而导致慢性疲劳综合征的发生。慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心在1988年正式命名的一种疾病，此后其以很快的速度在世界范围内蔓延。慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳、休息后不能缓解为主要表现，常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状，而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。慢性疲劳综合征好发于中青年，在城市白领中发病率比较高。
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内容简介
前言
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一、概述
（一）慢性疲劳综合征的流行病学常识
（二）慢性疲劳综合征的表现
（三）慢性疲劳综合征的发病机理
（四）慢性疲劳综合征的不良后果
二、经络腧穴常识
（一）经络腧穴简介
（二）取穴方法
（三）防治慢性疲劳综合征常用的经穴
（四）防治慢性疲劳综合征常用的经外奇穴
三、慢性疲劳综合征的日常养护
（一）慢性疲劳综合征的预防
（二）合理的饮食
（三）适度的体育锻炼
（四）慢性疲劳综合征的中医辨证论治
（五）治疗慢性疲劳综合征的中成药
（六）治疗慢性疲劳综合征的单方、验方
（七）药膳防治慢性疲劳综合征
（八）药茶防治慢性疲劳综合征
（九）药酒防治慢性疲劳综合征
（十）按摩防治慢性疲劳综合征
（十一）灸疗防治慢性疲劳综合征
（十二）拔罐防治慢性疲劳综合征
（十三）刺血疗法防治慢性疲劳综合征
（十四）刮痧疗法防治慢性疲劳综合征
（十五）耳穴疗法防治慢性疲劳综合征
（十六）手疗防治慢性疲劳综合征
（十七）足疗防治慢性疲劳综合征
（十八）脐疗防治慢性疲劳综合征
（十九）穴位敷贴防治慢性疲劳综合征
（二十）药浴疗法防治慢性疲劳综合征
（二十一）日光浴防治慢性疲劳综合征
（二十二）药枕疗法防治慢性疲劳综合征
（二十三）音乐疗法防治慢性疲劳综合征
（二十四）芳香疗法防治慢性疲劳综合征
（二十五）体操防治慢性疲劳综合征
（二十六）瑜伽疗法防治慢性疲劳综合征
（二十七）太极拳防治慢性疲劳综合征
（二十八）心理疗法防治慢性疲劳综合征
参考文献
