人体经络大全 图文白金版
作者:孙健 编著
出版时间:2016年版
内容简介
《人体经络大全(图文白金版)》介绍:在很多武侠小说中,都有关于经络、穴位的记载。在小说中,经络穴位往往有着神奇而强大的功效,特别是有关打通经络的神奇功效,比如打通任督二脉和奇经八脉,一个人的功力就会得到成倍的提升。经络是如此神奇,那么,经络究竟是什么呢?存在于人体何处?中医上有句俗语“通则不痛,通则不痛。”生活中,我们常常出现有头痛、腰痛、肩膀酸痛甚至浑身疼痛的状况。从中医的角度讲,这些都是经络不通的表现。经络是体内气血的运输通道,可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦不通,身体就会生病。我们在养生过程中,总是在不停地提到经络。经络有哪些作用,是通过什么途径实现的?这些问题既是中外科学家研究的重大课题,也是老百姓非常想了解的奥秘。
目录
第一篇 人体自有天然药库——走近经络
第一章 探索经络,打开气血运行通道
经络,生命气血的运输线
经络也是阴阳、五行的缩影
为何经络能够“决生死、处百病”
经络畅通了,健康也会变得顺畅
第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统
经络总系统:经脉和络脉
十二正经:流动在身体中的河流
奇经八脉:人体中的湖泊
十二经别:江河中别行的水道
十二皮部:抵御外邪的森林
十二经筋:被河流滋养的土地
十五络脉:流在山谷中的溪水
俞穴:运输气血的中转站
特定穴:特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海
第三章 经脉时辰相对应,养经络一定要顺时而行
子午流注时辰经脉对应原则
子时:照顾好胆经是最好的进补
丑时:养肝经如同养护树木
寅时:娇生惯养的肺经可以这样养
卯时:只有大肠经通了肠道才通畅
辰时:胃经“瓜分”食物的最 佳时刻
巳时:脾经在尽责地进行食物大分解
午时:养心经,就是养护自己的生命
未时:充分调动小肠经泌别清浊的功能
申时:多喝水,让膀胱经保持持久活力
酉时:让我们的肾经从容贮藏脏腑精华
戌时:心包经快乐才能更好地护心强身
亥时:大军汇集三焦经,身体开始全面休整
第四章 自愈有道,曙光在前——打通经络常用方法
推拿法:作用皮肤,通经活络,手到病除
艾灸法:荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏
拔罐法:深入腠里导气血,扶正祛邪保健康
刮痧法:清除代谢废物,让身心清爽自然
贴敷法:由表及里,中药外治除顽疾
其他通经法:千年传承有妙法,通经活络寿百年
第二篇 百穴通经脉,护体胜本草——人体特效穴位养生方
第一章 头部穴位一点通
百会穴:养胃降压找百会
攒竹穴:随身携带止嗝穴
睛明穴:防治眼病第一穴
承泣穴:明眸亮眼揉承泣
四白穴:护眼美白好帮手
迎香穴:鼻炎鼻塞特效穴
人中穴:醒神开窍急救穴
地仓穴:不让孩子流口水
颊车穴:上牙齿痛找颊车
瞳子髎穴:除鱼尾纹有奇功
听宫穴:耳朵聪灵听力佳
翳风穴:一切风疾通治穴
玉枕穴:生发固发有奇效
风池穴:感冒头痛缓解穴
第二章 教你找准胸腹穴
俞府穴:调动肾经通气血
中府穴:益气固金治哮喘
极泉穴:宽胸养胃理气穴
膻中穴:疏通气机抗衰老
乳根穴:产后缺乳随手治
日月穴:帮你缓解胆囊炎
期门穴:消除胀痛有特效
中脘穴:温中健胃助消化
章 门穴:消除黄疸命定穴
神阙穴:腹部健康守护神
天枢穴:便秘腹泻都找它
气海穴:平衡阴阳养生穴
关元穴:性保健必知大穴
第三章 相互定位腰背穴
肩井穴:舒肩养脾揉肩井
大椎穴:消炎退热是良方
大杼穴:关节疾病找骨会
肩髂穴:舒筋活络护肩周
风门穴:护好风门防哮喘
身柱穴:培护孩子身子骨
天宗穴:迅速缓解肩背痛
心俞穴:防治心病有绝招
脾俞穴:健脾益气治虚症
膏肓穴:运动膏肓除百疾
命门穴:滋肾壮阳保健穴
肾俞穴:慢性肾病缓解穴
腰阳关穴:让腰痛不再可怕
第四章 上肢穴位随手用
尺泽穴:肺部健康守护神
少海穴:肘部损伤修复穴
郄门穴:急症缓解有奇效
内关穴:心肺健康守护神
列缺穴:头颈疾病找列缺
通里穴:味觉迟钝灸通里
太渊穴:补肺治胸闷大穴
大陵穴:癫痫发作急救穴
神门穴:补心气,养气血
劳宫穴:清心热,泻肝火
少商穴:启闭苏厥急救方
中冲穴:护心,除麦粒肿
消泺穴:解除胸闷就找它
曲池穴:调节血压显神功
手三里穴:消除疼痛首选穴
支沟穴:肠燥便秘润滑剂
外关穴:让痛风不那么痛
养老穴:老年专属康健穴
阳溪穴:攻克手肩综合征
腕骨穴:治疗糖尿病要穴
后溪穴:统治颈肩腰椎病
合谷穴:肺阴虚最 佳穴位
中渚穴:耳鸣头晕找中渚
少冲穴:醒脑提神就找它
少泽穴:清热利咽通乳穴
第五章 轻松打通下肢穴
血海穴:最天然补血良方
梁丘穴:胃痉挛快速止痛
阳陵泉穴:强壮筋骨养胆穴
阴陵泉穴:解决黑头的勇士
足三里穴:人体第一长寿穴
承山穴:避免抽筋热身穴
丰隆穴:化痰消食减肥穴
三阴交穴:女人终生美丽穴
然谷穴:增进食欲奇效穴
太冲穴:消气泻火揉太冲
太白穴:补脾解乏灸太白
行间穴:肝脏郁结去火穴
大敦穴:消气化郁养肝穴
太溪穴:滋阴益肾大补穴
照海穴:滋肾清热治失眠
丘墟穴:释放压力通脉穴
水泉穴:调治痛经有奇效
足临泣穴:亚健康最大克星
申脉穴:怕冷族最 佳礼物
涌泉穴:益寿延年养肾穴
第六章 经外奇穴有奇效
太阳穴:缓解抑郁的能手
印堂穴:人体气血查看图
阑尾穴:清热解毒护阑尾
四神聪穴:醒脑开窍安神穴
落枕穴:舒筋活血治落枕
百虫窝穴:驱虫止痒奇效穴
十宣穴:天生的急救大穴
定喘穴:止咳平喘特效穴
踝尖穴:解痉止痛全靠它
目明穴:护目保健,调节眼球
目飞穴:提神醒脑,清头明目
鱼腰穴:疏风通络护眼睛
上明穴:明目醒神特效穴
山根穴:眼病鼻病皆可除
鼻穿穴:疏风清热治鼻炎
通气穴:胸胁疼痛缓解穴
海泉穴:言语不利就找它
止呕穴:理气通络,和胃止呕
副哑门穴:癫痫最 佳治疗穴
百劳穴:肺结核的大克星
哑穴:治疗聋哑专用穴
直骨穴:降温去热消炎穴
乳下穴:理气通络增乳穴
截疟穴:截疟杀虫止痛穴
乳泉穴:通乳增乳奇效穴
巨阙俞穴:宁心安神定志穴
灸哮穴:止咳平喘化痰穴
督脊穴:醒神开窍通督脉
腰眼穴:强腰健肾增活力
四花穴:补益虚损特效穴
八华穴:止咳化痰宣肺穴
痞根穴:健脾和胃除痞块
肠风穴:祛风止血补精穴
外劳宫穴:祛风止痛有特效
地神穴:醒神开窍通经络
端正穴:补气升阳掐端正
四缝穴:消食导滞化积穴
八关穴:祛风通络按八关
板门穴:消食化滞健脾胃
鹤顶穴:通利关节祛风湿
关仪穴:温里散寒止痛穴
陵后穴:下肢痛症就找它
膝眼穴:活血通络利关节
胆囊穴:胆囊炎的特效穴
八风穴:清热解毒找八风
……
第三篇 经络养生操:身体动一动,经络就疏通
第四篇 经络松筋法:筋脉一松,气血畅通
第五篇 312经络养生法:最简单的通经活络法
第六篇 经络对症养五脏,培护生命健康的根本
第七篇 经络对症养颜,让美丽从体内生长
第八篇 经络对症治病,不吃药的康复法