中医药调治亚健康
作者：宋俊生，杜元灏，于春泉 编
出版时间： 2009年版
内容简介
本书共分三部分，上篇为认识亚健康，主要介绍了人类对健康的认识，人类的灰色状态——亚健康的概念、范畴、成因、常见症状、分类、流行病学特征，以及中医对亚健康的认识、中医体质学与亚健康、中医心理学与亚健康等。中篇为亚健康的中医调治方法，主要介绍了中医药调治法，包括中药、针灸、拔罐、推拿治疗亚健康的有关知识；中医心理学调治法，包括情志疗法、认知疗法、行为疗法；运动调治法介绍了运动的原则和方式方法、作用，重点介绍了传统的体育运动调治法，如五禽戏、易筋经、太极拳、气功等；饮食调治法，主要介绍了科学饮食的意义，亚健康人群饮食注意，并对保健品的有关知识进行了论述；戒烟戒酒部分主要讨论了烟酒的危害；起居调治法介绍了科学作息、睡眠、劳逸、房帏等有关知识，以及口腔、颜面、头手足保健法、浴身保健法；娱乐调治法介绍了音乐疗法、对弈、书法绘画、垂钓、旅游等的益处。下篇亚健康与临床，主要介绍了亚健康的自我检测和仪器检测常用方法，重点介绍疲劳性亚健康、心理性亚健康、睡眠性亚健康、疼痛性亚健康、胃肠性亚健康、体质性亚健康和其他性亚健康的中医调治方法。
目录
上篇 认识亚健康
第一章 人类的完美状态——健康
第一节 健康概念的形成与发展
一、健康概念的提出
二、健康概念的内涵
三、四维立体健康观的相互关系
第二节 中医学健康观与衡量标准
一、中医学的健康观
二、健康的四大基石与八大要素
三、健康的基本原则
第二章 人类的灰色状态——亚健康
第一节 什么是亚健康
一、亚健康的概念
二、亚健康的范畴
三、亚健康的成因
四、亚健康的常见症状
五、亚健康的分类
第二节 亚健康的流行病学特征
一、国内研究概况
二、国外研究现状
第三节 亚健康的转归与预后
一、潜病态与前病态
二、亚健康的转归
三、亚健康与衰老
四、亚健康与“过劳死”
第三章 中医与亚健康
第一节 中医学对亚健康的认识
一、中医对亚健康病因病机的认识
二、亚健康中常见的中医证候类型
三、亚健康的干预原则
第二节 中医体质学说与亚健康
一、中医体质学说的形成和发展
二、中医体质学说与亚健康的关系
第三节 中医心理学与亚健康
一、中医心理学的整体观念与理论基础
二、中医心理学干预亚健康的基本原则
中篇 亚健康的中医调治方法
第一章 中医药调治法
第一节 中药调治法
一、中药的性能
二、中药的煎服法
三、亚健康常用的中药方剂及中成药
第二节 针灸调治法
一、人体的经络和腧穴
二、常用的治疗亚健康的针灸治法
三、灸法
……
第二章 中医心理调治法
第三章 运动调治法
第四章 饮食调治法
第五章 起居调治法
第六章 娱乐调治法
下篇 亚健康与临床
第一章 亚健康的检测
第二章 亚健康的综合调治
参考文献
