给自己开方 名老中医的特效家庭自助疗法
作者：王新志，何世桢 编著
出版时间： 2015年版
内容简介
在这本王新志、何世桢编著的《给自己开方(名老中医的特效家庭自助疗法)/中医健康绝学系列》里，作者精心挑选了几十种生活常见病的“身神同调”之法，它们都是作者几十年经验的总结。当您看完这本书后，您不仅能找到治愈自己和家人疾病的方法，还能成为一位给自己开方的家庭医生，让心情天天阳光灿烂！
书中介绍的很多种疾病治法，都是根据作者近40年的临床经验，结合安全的用药方法、简单的穴位治疗法、中成药疗法或者养生保健法搭配而成的，效果都很显著，大家可以放心使用。
目录
第一篇 养神是万病难敌的神奇良方
身神同调，健康如神仙
治病不忘调神才是愈病之道
把心病医好身体才能棒棒的
照顾好我们身体里的神
养神的诀窍
养好心脑，我们就能神采奕奕
满脸皱纹也能有神
有容乃大，心宽天地宽
第二篇 治疗心病的心药良方
一个人生病，身体和精神上的毛病各占一半儿
有多少病，就有多少种坏情绪
爱说人坏话其实缘于恐
情绪不好，再怎么锻炼身体也没用
不良情绪是毒药，绝不能让它伴您过夜
没有心病才补得进去
不高兴了要会疏肝
老实人想不开试试心理疗法
做人不较真儿血压才会不较劲儿
除去心病才能治好老胃病
郁证不能忘了心和脾
第三篇 内科顽疾去根良方
睡个子午觉就能赶走失眠
慢性咽炎就用半夏厚朴汤加减
嗓子不舒服水蒸气帮大忙
调气可治声音嘶哑
分清风寒风热才能治好感冒
调理脾胃治口臭
金津、玉液能让人起死回生
摩腹推胁赶走便秘
天王补心丹可治遗精
以冷克冷治疗寒冷性荨麻疹
女人过虚要补血，首选十全大补丸
男人老了要补精，首选青娥丸
第四篇 筋骨疾病防治良方
擀面杖擀脖子可治落枕
肩周炎最怕甩胳膊画圆圈
胳膊抬不高试试壁虎爬墙术
坐有坐相治腰椎病
转脚踝能强壮老人的下盘
小香囊可缓解风湿肿痛
骨碎补加土元让老人筋强骨壮
阿弥陀佛法治胳膊偏瘫
偏瘫部位适当压一压，不仅活血还预防褥疮
第五篇 人体穴位治病良方
乐极生悲要找巨阙穴
抓两头、带中间，巧治颈椎病
特效穴位治疗中老年退化性疼痛
迎香穴专治过敏性鼻炎
夹脊穴专消背疼
百会穴让我们通向百岁之路
膻中穴可缓解喜怒忧悲恐
气海穴可保我们心神安康
劳宫穴泻心火效果最好
补肾健脑按摩涌泉穴
内关穴站岗，疾病就进不到身体里
天枢穴是健胃消食片
久坐电脑前要常按合谷穴和大横穴
三阴交穴可调理全身
神阙穴是温脾肾之阳的要穴
承山穴让小腿壮能承山
第六篇 吃喝健身妙用良方
吃完瓜子去遛弯儿能让你全身放松
姜醋饮可治五更泻、四肢冰冷
身体太瘦可用药粥来增肥
缓解秋燥不头痛
清利湿热防中风
核桃仁炒韭菜补肾阳
人有五劳，用吃来补
巧用五味补五脏
知五色，让你吃得健康、过得舒心
吃饭要讲少而全
增水行舟--水为价廉奇药
防中风不能忘了吃土豆
小麦治大病，一定要用对
脾气燥、血压高，要把芹菜叶变废为宝
日啖杏、蔻、薏苡仁，轻松做个长寿人
高粱：老、中、幼都能吃
慢性病人，夏季少喝绿豆汤
骨折病人饮食忌三多一少
醋泡核桃仁好吃又美容
脑疲劳妙方--酸枣
第七篇 养生防病起居良方
养生要有整体观
让生活慢下来，寿命就长起来
医术高明的扁鹊为什么是天下第二
了解了五脏的对应关系，你就真正读懂了身体
腹式呼吸修炼丹田之气
啸出精气神
饭后踮脚百步走，胜喝半斤壮阳酒
护腰先护肾
多蹲有利于身体健康
提肛能治很多病
通耳窍增寿命
磁石堪比金，安眠又聪耳
四法联用固牙齿
药枕定期换，疾病不来犯
闻香消暑绿豆枕
会跟着时令穿衣服才能防中风
画个表可早期发现老年痴呆
害人不浅的俗话说
忘了长夏，你会吃大亏
儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛
后记
