女性瘦身新方案
作者：吴凌云 主编
出版时间： 2008年版
内容简介
本书是作者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究，总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。本书内容丰富，实用性强，为女性瘦身提供了科学且有利于健康的方法，是爱美女性的瘦身宝典。
目录
关于肥胖与瘦身
什么是肥胖
我国标准体重的计算方法
测算一下自己的肥胖度
肥胖的临床分类
身体肥胖的类型
肥胖的常见原因
发胖的早期信号
肥胖的危害
预防肥胖的要点
女性易发胖的几个阶段
什么类型的女性易发胖
女性肥胖的预防
儿童肥胖的预防l
青春期肥胖的预防
妊娠期肥胖的预防
产后肥胖的预防
中老年女性肥胖的预防
正确认识瘦身的意义
瘦身宜掌握的原则
选择好瘦身方法和季节
健康瘦身宜注意的事项
瘦身要讲方法
不宜瘦身的种人
青春期女性瘦身要点
婚后瘦身要点
产后瘦身要点
饮食瘦身
什么是饮食瘦身
饮食瘦身宜遵循的原则
饮食瘦身新理念
瘦身的饮食公约
轻松瘦身膳食新模式
最佳瘦身蔬菜
能瘦身的野菜
……
运动瘦身
药物瘦身
中医瘦身
手术瘦身
局部瘦身
心理瘦身
时装瘦身
其他实用瘦身法
