随身查系列《本草纲目》中药对症养生随身查
作者：王桂茂 主编
出版时间：2013年版
丛编项： 随身查系列
内容简介
本书选取中药均为药食同源和可用于养生的中药的范畴，百姓通过对自身体质和症状的辨识，选取相应的中药食疗方，每种养生中药从功效、家庭简单用法、推荐养生药膳、贴心提示几个方面来讲述，配上中药和药膳图片，既方便读者辨识中药，又活跃版面，达到轻松查阅的目的。
目录
目录
上篇 选对中药好养生
中药养生，会选还要会服用/2
2/ 温、热、寒、凉，四性效不同
4/ 甘、酸、苦、辛、咸，五味有对症
7/ 科学煎煮保药效
13/ 正确服用增药效
辨清体质好调养/14
14/ 测一测你是哪种体质
18/ 平和体质—— 缓补阴阳
20/ 气虚体质—— 补中益气
22/ 阴虚体质—— 滋阴润燥
24/ 阳虚体质—— 驱寒补阳
26/ 痰湿体质—— 健脾利湿
28/ 湿热体质—— 清热化湿
30/ 血瘀体质—— 活血散结
32/ 气郁体质—— 疏肝解郁
34/ 特禀体质—— 益气固表
四季养生，重点不同/36
36/ 春季养生—— 疏肝理气、养阴和脾
40/ 夏季养生—— 清淡解暑、益气生津
44/ 秋季养生—— 滋阴润燥、益胃生津
48/ 冬季养生—— 温补肾阳、益精填髓
中篇 体虚进补篇
益气中药，让元气充足精神好/54
56/ 人参—— 补气第一圣药
58/ 西洋参—— 气阴双补、清火生津
60/ 党参—— 补中益气、生津养血
62/ 太子参—— 补脾肺之气、养阴生津
64/ 黄芪—— 补气升阳、为补药之长
66/ 山药—— 益气养阴、补脾润肺、益肾
68/ 红枣—— 补中益气、养血安神
70/ 甘草—— 和中益气、补虚健脾、解毒
72/ 绞股蓝—— 益气安神、清热降压
74/ 五味子——益气生津、补肾宁心
76/ 蜂蜜——润肺止咳、润燥通便
78/ 益气明星药膳
补血中药，让女人烦恼一扫光/82
84/ 当归—— 补血养血、暖宫祛痛
86/ 阿胶—— 补血养颜、补虚润肺
88/ 白芍—— 养血敛阴、柔肝止痛
90/ 熟地黄—— 养血滋阴、补精益髓
92/ 丹参—— 活血通络
94/ 首乌—— 养肝血、补肾精
96/ 桂圆肉—— 补心脾、益气血
98/ 鸡血藤—— 通筋活络、补血养血
100/ 补血明星药膳
滋阴中药，让精血、津液充盈/104
106/ 枸杞子—— 滋补肝肾、明目、润肺
108/ 百合—— 润肺止咳、清心安神
110/ 银耳—— 滋阴润肺、养胃生津
112/ 黄精—— 补肝滋肾、气阴双补
114/ 麦门冬——润肺养阴、益胃生津
116/ 天门冬——养阴清热、润燥生津
118/ 石斛——养胃生津、滋阴清热
120/ 桑葚——滋补阴血、生津润肠
122/ 女贞子——补肝滋肾、清热明目
124/ 沙参——清肺养阴、润肺生津
126/ 玉竹—— 滋养肺胃阴液
128/ 黑芝麻—— 补肝肾、润燥滑肠
130/ 龟甲—— 滋阴抑阳、养血补心
132/ 滋阴明星药膳
壮阳中药，让生命之火旺盛/136
138/ 鹿茸—— 补肾益精、强筋健骨
140/ 海马—— 补肾壮阳、滋补温内
142/ 蛤蚧—— 补肺止咳、补肾益精
144/ 杜仲—— 补肝肾、强筋骨
146/ 肉苁蓉—— 补肾阳、润肠通便
148/ 锁阳—— 补肾阳、益精血
150/ 淫羊藿—— 温肾壮阳、祛风强筋
152/ 肉桂—— 散寒止痛、温通经脉
154/ 干姜—— 温中散寒、回阳通络
156/ 菟丝子—— 补肾益精、固精缩尿
158/ 巴戟天—— 补肾阳、强筋骨
160/ 补骨脂—— 助肾补阳、纳气平喘
162/ 益智仁—— 补肾壮阳、温脾固精
164/ 核桃仁—— 补肾、温肺、润肠
166/ 壮阳明星药膳
下篇 对症养生篇
养心安神，心烦失眠不再有/172
173/ 紧张易怒—— 莲子、灵芝、桂圆肉
176/ 心烦—— 天门冬、酸枣仁
178/ 失眠多梦—— 合欢皮、夜交藤
180/ 心悸心慌—— 麦门冬、柏子仁、远志、小麦
184/ 健忘—— 菖蒲、桂圆肉
疏肝理气，心情舒畅无病痛/186
187/ 胸闷胁痛—— 佛手、郁金、香附
190/ 月经不调—— 玫瑰花、月季花
补脾健胃，肠胃轻松胃口好/192
193/ 消化不良—— 山楂、麦芽、鸡内金
196/ 腹胀—— 厚朴、谷芽
198/ 食欲不振—— 乌梅、陈皮
200/ 腹泻—— 砂仁、肉豆蔻
202/ 呃逆呕吐—— 陈皮、木香
益肾固精，生活和谐人精神/204
205/ 遗精早泄—— 芡实、莲须、核桃仁
208/ 阳痿—— 锁阳、肉苁蓉
210/ 尿频—— 金樱子、白果
212/ 带下病—— 沙苑子、山萸肉
214/ 腰膝酸软—— 女贞子、菟丝子
216/ 性欲低下—— 淫羊藿、蛤蚧
清解里热，身心平和不烦躁/218
219/ 咽喉肿痛—— 板蓝根、金银花、大青叶
222/ 目赤肿痛—— 栀子、夏枯草
224/ 目暗不明—— 决明子、白菊花
226/ 潮热盗汗—— 栀子、生地黄
228/ 湿热泻痢—— 黄连、黄芩
230/ 疮痈肿毒—— 绿豆、蒲公英、黄连、黄柏
234/ 热结便秘—— 芦荟、大黄、番泻叶、鱼腥草
238/ 湿热带下—— 苦参、龙胆
240/ 高血压—— 石决明、莲子心、钩藤、葛根
活血化瘀，血脉畅通无疼痛/244
245/ 血瘀痛经—— 川芎、白芍、丹参
248/ 血瘀经闭—— 赤芍、桃仁、红花、牛膝
252/ 产后恶露不尽—— 山楂、当归
254/ 跌扑肿痛—— 苏木、三七、鸡血藤、牡丹皮
止咳化痰平喘，咳嗽气喘无须忍/258
259/ 寒凉咳嗽—— 橘梗、白芥子、紫苏叶
262/ 肺燥咳嗽—— 川贝母、瓜蒌、竹茹、葶苈子
266/ 咳嗽气喘—— 苦杏仁、紫苏子、百部、桑白皮
解表发汗，驱寒除热一身轻/270
271/ 风寒感冒—— 葱白、桂枝、生姜、荆芥、防风、白芷、麻黄
278/ 风热感冒—— 柴胡、薄荷、牛蒡子、升麻
祛风除痹，关节灵活不再痛/282
283/ 肢体酸麻痛—— 五加皮、独活、木瓜、防风、防己
288/ 关节屈伸不利—— 秦艽、桑寄生
利水化湿，多余水分无处藏/290
291/ 黄疸—— 虎杖、金钱草、茵陈
294/ 湿热腹胀腹泻—— 藿香、厚朴
296/ 小便不利—— 木通、车前子
298/ 水肿—— 薏苡仁、茯苓、泽泻
附录
301/ 全书中药速查
305 中药与常见西药相忌表
