趁未老，做快乐的自己 如何停止焦虑，找回幸福生活
作者： （美）奥里森 马登著 夏杨译
出版时间：2013年版
内容简介
快乐没有那么累。幸福没有那么贵。《趁未老，做快乐的自己：如何停止焦虑，找回幸福生活》是一本解除烦恼的心灵觉醒之书，从心理学角度帮你剖析自己，完成自我救赎，获得圆满成功的幸福人生。山长水远的人世，只有你自己独立走下去的。人在旅途，要不断的自我救赎。不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你渴了，就会有潺潺的山泉；不是你冷了，就会有红泥小火炉。内心强大，才能淡定生活。趁一切都还来得及，找回最真实的自己。不必拒绝挫折，只有千锤百炼的人生，才能照亮你五光十色的愿景。我们可以学会坚持，学会选择，学会平和，学会从容，如此，便能让幸福就在当下生根开花。美国顶级成功学马登唯一全球畅销30年的暖心经典，写给一直独自在迷惘中奋斗未来的你，教你淡定生活，用强大的内心，迎战千锤百炼的人生，做回最快乐的自己。
目录
篇一：不畏将来，不念过往
（感知决定幸福）
当下是唯一存在，快乐，不是状态，而是感知。幸福的人生，需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。
1.快乐密码：感知决定幸福深度
2.幸福境界取决于思想境界
3.境随心转，你心怎样，世界就怎样
4.知内心所求，才知何谓快乐
5.心无阴霾，便是晴天
篇二：内心无恶则无苦
（不要让自己被情绪折磨）
克服焦虑的情绪，找回快乐的自己。真正的幸福力是感受快乐，抵制不良情绪的能力。
1.做情绪的主人
2.悦从安生，不妄求则心安
3.心无挂碍则无恐惧
4.不要给自己制造障碍
5.伤人如仰天而唾，逆风扬尘
篇三：别跟自己博弈，学会无条件接纳自己
（幸福要行动）
你可以快乐，只是你选择了忧虑。你可以幸福，只是你总反刍那些不良情绪。现在是过去的果，未来的因，做好当下，不要等待幸福来敲门。
1.行动快一拍，心慢一拍
2.幸福之花是培养出来的
3.莫待幸福失去后才懂得怀念
4.知行合一才有快乐人生
5.拒绝懒惰，人生不容荒芜
篇四：安守生命的本分，用心灵来感受一切
（不妄求则心安）
与快乐有关的一切，与幸福有关的一切，其实很简单。
1.幻想是心灵的旅行
2.书是心灵的阳光
3.友谊是人生的避风港
4.唯工作的价值能让你与众不同
5.享用胜于占有，用接受的心看待一切
篇五：坦然地接受，淡定地幸福
（接受的心）
惊艳了时光，温柔了岁月的那个人，是你。
1.不念过往，学会享受当下的快乐
2.人之所以痛苦，在于追求错误的东西
3.像希望永远在一起一样喜欢，像立即会失去一样
珍惜
4.自足，自得其乐，享受时光的味道
5.做个传播快乐的人
6.亲爱的，我有一本快乐之书
