阿尔茨海默病预防策略
作者：（美）盖瑞 斯莫尔，吉吉 伏尔根著 黄延焱，赵倩华译
出版时间：2018年版
内容简介
阿尔茨海默病是什么？ 对健康人和阿尔茨海默病患者的脑部扫描对比研究发现，该病是脑部的物理病变，并有几十年的酝酿期。这意味着从二三事岁开始每个人都面对阿尔茨海默病的来袭。 什么时候投入治疗，什么时候开始预防？ 全球超过1/3的痴呆症病例可以通过风险影响因素的生活方式干预得到预防。阿尔茨海默病的治疗需要在什么时候进行？——事不宜迟。 怎样预防阿尔茨海默病？听医师给你开处方。 常年从事脑健康的医师在本书中将告诉你，通过哪些可操作的方法去锻炼大脑、怎样运动，以及吃哪些食物，这些都是切合实际的方法。
目录
中文版序言一
中文版序言二
致谢
前言
第一章 预防是最好的防卫
第二章 自我评估
第三章 增强记忆技巧
第四章 运动保护大脑
第五章 健康大脑的营养食谱
第六章 脑保健操，让大脑更加灵敏迅捷
第七章 减轻压力，强化神经元
第八章 保健与药物最新资讯
第九章 第一个七日训练
第十章 终身保护你的大脑
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