完美健康
作者： 狄帕克 乔普拉 著
出版时间：2010年版
内容简介
《完美健康》是第一本阐述人类强大精神力量的实用性著作，对于物理学和传统医学来说都是一个巨大挑战。《完美健康》不仅阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀的可行性，还进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入到人们的日常生活当中。它为我们提供了一个按部就班的，适合于每个个体的身心医疗计划，让人们重新找回身体的平衡，与大自然和谐共存；促进身心结合；利用量子人体的力量超越疾病与老化对人类的限制——最终让人类达到完美健康的境界。
目录
第一部分 完美健康境界
阿育吠陀医学饱含了古印度贤人们的集体智慧.它早在金字塔修建前的几个世纪就已出现，并以口传的形式传承了一代又一代人。阿育吠陀医学告诉我们生命是如何感应、形成、延展，以至最终摆脱疾病与老化的控制的，其指导性原则就是精神会对身体产生最深层次的影响。而摆脱疾病的困扰则要依靠身体与自身意识之间的相互作用，人类的意识能够达到平衡。那么身体自然也就会达到平衡。这种意识平衡要远胜于任何一种形式的人体免疫力.它创造的是一个更高的健康境界——完美健康。
序言
第1章 一个新境界
前程似锦的新医学——阿育吠陀
人体量子力学
身体是一条河流
神奇自然
没有缺陷的生命
第2章 你的体质
第一步——发现你的体质类型
人体交换站
测一下你的体质类型
确定体质类型
人类体质特征
第3章 世界的缔造者——三大生命能量
学会“观察”生命能量
动态平衡——25项基本属性
五大元素
亚生命能量
亚生命能量——更精确的“领路者”
第4章 与生俱来的“设计图”
参考自己的体质类型
本质的你
疾病是怎么来的
生命能量如何失衡
第5章 恢复平衡
恒温器
疾病的六个阶段
如何平衡生命能量
平衡生活之要点
第二部分 人体量子学
在人类永无休止的自我认知过程中，三大生命能量理论成为一个重要的里程碑。是它们让我们可以深入自己身体的内部世界，那是一个集合了所有生命智慧的场所——思想、情绪、动力、本能、希望和信仰——而这个内部世界是独一无二的，也是可以被我们改变的。然而，生命能量不过是自我认知“旅程”中“歇脚的小客栈”，在它以外还存在着一个更为深刻和深远的真相。
第6章 量子身体与量子医学
探究人体内部世界
量子医学
意识的强大力量
第7章 打开康复的通途
排毒疗法——净化身体
冥想法
康复之声——大自然的优美振动
内视疗法——“专注”与“意念”
嘛玛急穴疗法——刺激人体与精神的每一个“交汇点”
芳香疗法——通过“嗅觉”达到平衡
音乐疗法——平衡自然的优美旋律
第8章 摆脱瘾病
阿育吠陀记忆
不干预治疗
瘾病与生命能量
戒烟
家庭瘾病治疗
第9章 老化是一个错误
老化与康复
拉萨亚那——延年益寿的药草
药草的恢复功效
测试：我到底可以活多久?
第三部分 与大自然和谐共存
理想的完美健康境界需要完美平衡，你的饮食、你的言谈、你的思想、你的举止、你看到的以及你感觉到的，所有能影响你的一切都要达到平衡。或许立刻让你将这些琐碎不同的事物控制得井井有条还不太可能，但是，只要你遵循特殊的体质饮食、运动、日常和季节养生。你就可以调整目前存在于你体内的大部分失衡状态，从而有效防止这些失衡转化成将来的疾病。
第10章 进化原动力
做出正确的选择
如何提升体内纯质
第11章 遵循自然的律动
享受一天中的完美节奏
第12章 日常饮食的平衡
体质饮食
食物六味
生物火——消化之火
极乐饮食
第13章 理想的运动
不劳也可以有获，
三大生命能量体操
第14章 季节养生
生命能量与季节
季节养生
结束语 量子场之花
全方位掌控身体
意识长河中的微波
附录 术语表
