医生不知道：权威保健医生教您不生病真法
作者：（日）安保彻，（日）石原结实 著
出版时间： 2013年版
内容简介
安保彻——国际著名免疫学家，石原结实——日本最知名的保健医生，两位专家在《医生不知道：权威保健医生教您不生病真法》中以独到见解，用通俗易懂的语言和轻松有趣的图表，对一些所谓的健康“常识”医疗“常规”进行了剖析和纠正，帮助大家重建“远离疾病的生活方式”，轻松治好疾病，并掌握从此不生病的智慧！《医生不知道：权威保健医生教您不生病真法》介绍的养生方法易学易用，具有很强的可操作性，涵盖养生的方方面面。
目录
前 言 第 1 章 导致疾病的生活方式 过食导致的现代人的疾病——石原
从精神病患者拒绝进食谈一下断食疗法——石原
压力是万病之源——安保
血液的污浊是疾病的根源——石原
压力是导致糖尿病的原因吗？——安保
压力会促进衰老——安保
发疹、炎症、动脉硬化的原因——石原
现代人体温降低的原因——石原
低体温是各种疾病的根源——安保
癌细胞最喜欢低体温与压力——安保
天气寒冷时自杀率就会提高？——石原
发烧是身体正在进行自我修复的表现——安保
体温低是暴力倾向与自闭症的原因吗？——石原
副交感神经活跃的儿童与多动症的关系——安保
儿童过敏症的激增是过度保护造成的——安保
“长寿的日本人”已是昨天的故事吗？——石原 第 2 章 医学常规往往不是健康常识 不可思议的是：疾病并未随着医生与医疗费用的增加而减少——石原
西医自身的矛盾——安保
细菌具有对污物进行净化处理的作用——石原
西医错误的血压治疗方法——安保
对慢性疾病进行不恰当治疗的西医——石原
对症疗法的药物不能服用两周以上——安保
因“吃药”而死的人——石原
发烧、疼痛、倦怠是自然治愈时的症状——安保
退烧药的副作用——石原
抗癌剂反而成为高致癌性药物——石原
杀死肠内细菌的抗癌剂——安保
人们为什么相信“癌症病毒说”——石原
癌细胞转移是癌症末期的征兆吗？——安保
癌是净化血液的装置？——石原
线粒体与癌细胞的关系——安保
身体具有的神奇自然治愈力——石原
疾病早期发现与治疗时所实施的不必要手术——安保
医院里极富营养的营养餐对身体真的好吗？——石原
免疫力并不会随着年龄的增长而下降——安保 第 3 章 错误百出的健康潮流 减盐风潮中不减反增的脑中风与心肌梗塞——石原
过度限制盐分摄取会引发癌症——安保
“少吃饭”也是不健康的——石原
高蛋白质才是健康的闹剧——安保
由于饮食的欧美化，疾病也趋于欧美化——石原
“一天食用三十种食物”真的有必要吗？——石原
一天八十卡路里就能维系健康——安保
“每天摄取两升水”对健康有好处吗？——石原
喝水过多是消化不良的原因——安保
胆固醇值高的人有长寿倾向——石原
香烟也有助于放松——安保
为了有更好的睡眠，要注意睡前酒——安保
通过断食抗衰老——石原
放射线也有抗衰老的效果——安保
美人是睡眠打造出来的——安保
与其“久睡”，不如“早睡”——安保
温泉风潮能治愈日本人吗？——安保
活性氧燃烧病原菌与废物——石原 第 4 章 远离疾病的饮食方法 饮食要适合人类的牙齿和肠子——石原
要注意酸性食品与甜食——安保
了解阳性体质与阴性体质——石原
吃根菜类可以预防衰老——石原
胡萝卜?苹果汁是百药之长——石原
生姜红茶使身体温暖——石原
糙米是万能药——安保
关于青椒——安保
必须吃早餐吗？——石原
断食能够治愈癌症与疾病——石原 第 5 章 远离疾病的生活方法 “团块世代”与上班族的共同点——安保
“工作狂”面临的认知症风险——安保
工匠与艺术家老而不呆且长寿的原因——石原
给交感神经容易紧张的人的建议——安保
现代人常见的两种失眠类型——安保
消瘦型的人也会发生睡眠呼吸暂停综合征——安保
用放血的方式来消除肩周炎与失眠症——石原
通过刺络疗法调整自律神经的平衡——安保
泡澡可以长寿——安保
手浴可以消除肩周炎，泡脚可以消除腰痛——石原
微量的放射线对身体有好处——安保
激烈的运动会导致免疫力低下——安保
锻炼下半身可以预防脑中风——石原
每天进行三分钟伸展运动的作用——石原
单腿直立一分钟与散步五十分钟有相同的效果——石原
通过按揉手指提高免疫力——安保
掌握鼻呼吸法——安保
民间疗法的力量——石原 后 记
