常见病预防训练掌中宝 颈椎病
作者：武登龙，郭玉兰 主编
出版时间：2015年版
内容简介
《常见病预防训练掌中宝 颈椎病》分为上下。上篇为颈椎病知识自测，旨在使读者准确、快速地掌握颈椎病的相关知识。下篇为“预防训练”内容，主要针对每个训练动作配有文字说明及插图，读者照图训练即强，实用性非常强。《常见病预防训练掌中宝 颈椎病》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
目录
上篇 颈椎病知识自测
一、颈椎病基本知识
二、颈椎病的危害
三、颈椎病的诊断及检查
四、颈椎病的治疗
（一）物理治疗
（二）西医治疗
（三）中医治疗
（四）非手术治疗
（五）手术治疗
（六）自我牵引疗法
（七）其他疗法
五、颈椎病的预防
六、颈椎病的自我调养
（一）自我保健
（二）饮食原则
下篇 预防训练
一、徒手训练操（一）
二、徒手训练操（二）
三、毛巾训练操
四、床上训练操
五、哑铃训练操
六、椅上训练操
七、康复保健操
八、颈椎保健操
九、颈肌松展操
