怀孕宜忌150例 孕妈妈生活枕边书 第二版
作者：李玮，许苏华 主编
出版时间：2013年版
内容简介
《怀孕宜忌150例：孕妈妈生活枕边书（第2版）》从生活宣忌的角度出发，较为全面地阐述了营养、衣着、起居、运动、美容、心理等方面的宜做与忌做之事。内容详实，通俗易懂，实用有效，适合孕妈妈及家人参考阅读。
目录
营养篇
孕期营养宜均衡
孕妇宜增加热能
孕妇宜补充维生素E
孕妇宜补充维生素B12
孕妇宜补充叶酸
孕妇宜补充的其他维生素
孕妇宜保证一定的饮水量
怀孕了宜吃香蕉
孕妇宜吃鱼
孕妇宜喝牛奶
孕妇吃酸宜讲究
孕妇宜适量补碘
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜荤素兼备
孕晚期膳食宜讲究质量
产后宜饮食调养
产妇宜摄取的营养素
产后宜进食的食物
产妇便秘宜饮食治疗
乳母宜摄入有利下乳的食物
孕妇忌缺锌
孕妇忌缺铜
孕妇忌缺钙
孕妇忌缺铁
孕晚期忌缺维生素K
孕妇忌过多补充维生素A
孕妇忌过多服用维生素D
喜酸的孕妇忌食山楂
孕妇忌多食桂圆
孕妇忌咖啡和浓茶
孕妇忌多饮汽水
孕妇忌多吃冷饮
孕妇忌过多食用油条
孕妇忌只吃精米和精面
孕妇忌过多食用成味食物
孕妇忌过多食用刺激性食物
孕妇忌吃易致敏性食物
孕妇忌过多食用滋补食物
孕妇忌食用罐头食品
孕妇忌食用过多的动物肝脏
孕妇忌过量食用高糖食物
产妇分娩过程中忌缺少食品准备
坐月子忌吃得过多过好
产妇在产后忌吃巧克力
产后忌滋补过量
乳母忌拒绝吃盐
乳母忌烟酒
产后忌急于节食
产后忌吃太多的红糖
产后忌喝浓茶
衣着篇
孕妇着装宜讲究
孕妇宜穿全棉内衣
孕妇戴胸罩宜扬长避短
孕妇系围巾宜讲究
孕妇冬季穿衣宜防寒
孕妇忌穿高跟鞋
忌轻视产妇穿着
乳母忌穿化纤、羊毛内衣和胸罩
产后忌依赖腹带收腹
起居篇
孕妇居室宜舒适
孕妇外出宜小心
孕妇宜保持身体的清洁
孕妇宜重视走姿
孕妇宜重视站姿
孕妇宜重视坐姿
孕妇宜重视上下楼梯时的安全
孕妇宜控制好睡眠时间
孕妇宜重视睡眠姿势
孕妇宜重视做家务时的安全
孕妇宜把握好休息时间
产妇宜休息好
产妇宜注意清洁卫生
产妇宜洗澡
产妇宜注意口腔卫生
产妇宜保护乳房
孕妇忌久坐久站
孕妇忌睡席梦思床
孕妇忌长时间接触电脑
孕妇忌多看电视
妊娠末期忌过早休息
孕妇忌受热
忌忽视产褥期卫生
忌轻视产后第一次大便
忌忽视产后肛裂
产后排尿困难忌拒绝采取治疗措施
恶露不净忌疏忽
忌忽视产后出血的防治
忌忽视外阴炎
产褥期妇女忌过性生活
产后忌盆浴
新妈妈忌忘记产后检查
产后忌急于服人参
产后忌中暑
忌发生产褥热
产后忌害怕脱发
忌过早劳动和不当的劳动
忌忽视足跟痛
……
运动篇
美容篇
心理篇
