怀孕分娩坐月子专家指导
作者： 蔡慧珍 编著
出版时间： 2012年版
内容简介
《怀孕分娩坐月子专家指导》以时间为顺序，把准妈妈怀孕、分娩直到坐月子期间常见的、必知的知识进行了全面的讲解和阐释，其中涵盖了孕期保健、疾病防治、科学饮食、不适症的调理以及科学做胎教等。内容丰富实用，集知识性与可读性于一体，是准妈妈孕育聪明宝宝的必备手册。
目录
Part 1 怀孕篇
孕1月
本月准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈的变化
胎宝宝变化
本月关键词
弓形虫病
孕期蛀牙
本月营养方案
本月营养原则：适当增加热能与脂肪
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健
散步最适宜
孕早期谨防牙龈炎
如何减少手机辐射
使用空调要有度
孕期正确看电视.
应对轻度感冒有妙招
本月最佳胎教方案
情绪胎教：多种方式，使心情放松
联想胎教：给胎宝宝画像吧
艺术胎教方案：欣赏名画，开发宝宝右脑
音乐胎教方案：听轻松的音乐，消解抑郁
本月重点推荐：做做简单的孕期体操
本月生活宜忌
宜少入厨房
宜谨慎用药
宜适当做家务
忌养宠物
忌使用吹风机
准爸爸课堂
帮准妈妈做点家务
让准妈妈保持好心情
本月专家答疑
何时能确定怀孕了？
哪些食物不利于保胎？
孕2月
本月准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈变化
胎宝宝变化
本月关键词
孕吐
孕期发烧
本月营养方案
本月营养原则：三餐定时、定点、定量
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健
做做踝关节和足尖运动
练习凯格尔运动
孕期如何安全驾车
如何避免装修污染
尽量避免染发、烫发
防职场辐射的8种方法
提前了解产前检查
本月最佳胎教方案
运动胎教方案：做做孕期保健体操
情绪胎教方案：用呼吸法稳定情绪
艺术胎教方案：做个树叶贴画吧
本月重点推荐：欣赏名曲——《春江花月夜》
本月生活宜忌
宜吃柑橘开胃理气
宜参加准妈妈课程
宜经常洗澡
宜进行脸部护理
忌饮浓茶
忌吃煎炸食品
准爸爸课堂
减少应酬陪妻子吃饭
孕期性生活的注意事项
本月专家答疑
孕期可以拔牙吗？
可以做X光照射吗？
孕期可以化妆吗？
孕3月
本月准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈变化
胎宝宝变化
本月关键词
消化不良
体重管理
本月营养方案
本月营养原则：控制食盐量，全面补充营养
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健
不妨做做广播操
孕期性生活巧安排
孕期文胸要合适
要精心准备床上用品
这些花不能摆放在室内
重要的初诊检查
如何进行产检建卡
需要做产前诊断的情况
本月最佳胎教方案
情绪胎教：精心打扮，打造好心情
联想胎教方案：想象一下宝宝的样子
运动胎教方案：准妈妈要安全“孕动”
音乐胎教方案：胎教音乐要以宁静为原则
本月重点推荐：勤做手工让宝宝更聪明
本月生活宜忌
宜防止家电辐射
宜预防早期流产
宜合理布置家居
忌吃罐头食品
忌过食生冷
忌久坐不动
忌饭后立即洗澡
准爸爸课堂
家务分配挑大梁
要迁就妻子的口味.
本月专家答疑
乳房胀痛怎么办？
头痛怎么办？
孕期发烧怎么办？
脚浮肿时如何穿鞋？
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩篇
……
Part 3 坐月子篇
……
