怀孕一日一页
作者： 艾贝母婴研究中心 编
出版时间：2016年版
内容简介
本书采用了一日一页的方式进行编排，共分10个月280天讲解了不同孕月可能遇到的相应问题。这些内容主要包括：孕前准备、疾病预防、日常生活注意事项、孕检时间及内容、营养素补充、运动保健、优生胎教等内容及实际操作。在孕期，多一些孕产常识，就会少一点担忧烦恼，用科学知识改变280天孕期生活，让轻松快乐起来。
目录
第1个月 要个聪明宝宝，你准备好了吗第1天：夫妻商量好，什么时候要宝宝第2天：备孕时间不要少于3个月第3天：做妈妈的最佳年龄第4天：有些遗传基因可以优化第5天：酒后不要受孕第6天：戒烟或远离二手烟第7天：什么方式更易受孕第8天：你调整好心情了吗第9天：关于遗传病，你了解多少第10天：怎么测算排卵期第11天：关于怀孕的几个误区第12天：提前半年停用避孕药第13天：哪些情况要暂缓受孕第14天：怀孕前后3个月都要服用叶酸第15天：备孕时要减肥还是增肥第16天：生男生女能选吗第17天：精子和卵子的结合第18天：有计划地写孕期日记吧第19天：提前规划饮食了吗第20天：准爸爸也要注意营养第21天：你知道家电的危害吗第22天：孕前需接种的疫苗第23天：宠物就不要养了第24天：备孕期间哪些药物要禁忌使用第25天：吃药生双胞胎很危险第26天：你是高龄准妈妈吗第27天：女性孕前检查查什么第28天：男性孕前检查查什么第2个月 知道自己怀孕了第29天：怎么知道自己怀孕了第30天：知道自己怀孕你紧张吗第31天：告别不健康的零食第32天：孕早期小心流产第33天：孕早期出血怎么办第34天：胎教要从什么时候开始第35天：孕期阴道分泌物开始增多第36天：开始有妊娠反应了第37天：别让孕吐反应影响宝宝的营养第38天：准妈妈谨防过敏第39天：职场准妈妈有哪些权利第40天：第一次检查，验孕、验血第41天：O型血准妈妈应珍惜第一胎第42天：怀孕后怎么选内衣第43天：孕期早做准备能提高自然分娩率第44天：孕期体重长多少才合适第45天：孕期怎么护理头发第46天：准爸爸也有“妊娠反应”吗第47天：准妈妈洗澡，水温不要超过40℃第48天：孕早期不要做X射线检查第49天：孕早期乳房会胀痛第50天：意外怀孕要还是不要第51天：准妈妈练瑜伽有什么好处第52天：准妈妈可以化妆吗第53天：准妈妈要远离噪声第54天：准妈妈远离含咖啡因的食物第55天：抑制孕吐的维生素B6该怎么补第56天：上班时妊娠反应严重怎么办第3个月 孕吐逐渐好转了第57天：准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫第58天：孕期看电视应注意什么第59天：孕期便秘怎么办第60天：孕期应警惕生殖系统感染第61天：如何缓解孕期胀气第62天：准妈妈感冒、高烧要及时处理第63天：孕期哪些不适是正常现象第64天：准妈妈需要补充复合维生素吗第65天：准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇第66天：多吃核桃有利于胎儿大脑发育第67天：孕期要避免频繁弯腰、伸腰第68天：怎么去除准妈妈口腔中的异味第69天：注意经常给居室开窗换气第70天：开车上下班的准妈妈应注意什么第71天：孕期口味发生改变正常吗第72天：准妈妈如何健康使用手机第73天：准妈妈如何安全使用外用药第74天：怎样防治妊娠牙龈炎第75天：多吃安胎食物，平安度过危险期第76天：戴隐形眼镜的妈妈该换框架了第77天：职场准妈妈何时停止工作比较好第78天：准妈妈需要喝孕妇奶粉吗第79天：家中不宜摆放哪些花草植物第80天：准妈妈吃鸡蛋需要注意什么第81天：准妈妈怎么补钙第82天：准妈妈要远离汽油第83天：产检项目第84天：建立产检档案 第4个月 宝宝成形了，准妈妈告别孕早期第85天：孕期适宜做一些时尚居室布置第86天：孕期性生活要使用避孕套第87天：孕中期出现不明分泌物要警惕第88天：准妈妈怎么减轻孕早期的疲倦感第89天：准妈妈左侧卧胎儿更健康第90天：孕期锻炼可提高宝宝智商第91天：孕期运动要注意什么第92天：孕期怎么吃有助于提高免疫力第93天：准妈妈贫血对宝宝危害大第94天：准妈妈不宜使用卫生护垫第95天：唐氏综合征筛查第96天：孕期缺乏运动易患糖尿病第97天：如何缓解孕期腹泻第98天：如何缓解孕期尿频现象第99天：孕期频繁头痛要注意第100天：准爸爸最好陪准妈妈上孕育课堂第101天：准妈妈要有午睡时间第102天：准妈妈不宜以车代步第103天：减少黄褐斑和妊娠纹第104天：B超检查你了解吗第105天：准妈妈要呵护好你的脚第106天：准妈妈每天要喝多少水第107天：准妈妈易抽筋怎么办第108天：准妈妈如何度过炎热的夏天第109天：孕期为什么多梦第110天：准妈妈要及时更换枕头第111天：怎样选购称心的孕妇装第112天：孕期打鼾也是病吗第5个月 宝宝很稳定，准妈妈可以放松一些第113天：什么时候可以感觉到胎动第114天：正确数胎动才能确保胎儿健康第115天：怎么鉴别胎动和孕期腹痛第116天：准妈妈应提前护理乳头第117天：孕期易发的皮肤病有哪些第118天：孕期牙龈渗血有可能是贫血第119天：准妈妈游泳可以纠正胎位异常第120天：要注意胎教音乐的质量第121天：羊膜穿刺检查第122天：全面补充微量元素第123天：高龄准妈妈要倍加小心第124天：准妈妈外出购物时的注意事项第125天：妊娠合并子宫肌瘤怎么办第126天：怎样调整孕期抑郁情绪第127天：准妈妈怎么缓解水肿第128天：准妈妈补铁要注意什么第129天：抚摩胎教怎么做第130天：准妈妈怎么走才更安全轻松第131天：准妈妈怎么坐最安全第132天：准妈妈取什么站姿既轻松又安全第133天：多吃瘦肉、鱼虾益处多第134天：准妈妈不要吃冷食第135天：准妈妈鼻子出血怎么办第136天：准妈妈如何自查胎儿发育是否正常第137天：谨防孕期抑郁症第138天：胎儿镜检查第139天：怀孕各阶段需重点补充的营养第140天：产检，B超检查第6个月 进补的最佳时期第141天：警惕妊娠高血压综合征第142天：如何自测妊娠高血压综合征第143天：孕中晚期头晕眼花怎么办第144天：为什么有时候感觉腹部在收紧、变硬第145天：肚子看起来比别人的小，有问题吗第146天：胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事第147天：带胎儿一起感受美好的大自然第148天：准妈妈不宜在厨房久留第149天：准妈妈应重视前置胎盘的筛查第150天：准妈妈要定期化验尿蛋白第151天：胎位为什么会经常改变第152天：准妈妈患痔疮的对策第153天：果蔬汁——准妈妈的方便营养品第154天：准妈妈怎样喝汤最有效果第155天：完美婆媳关系必读第156天：孕期水肿的饮食调理第157天：胎儿发育过大怎么办第158天：准妈妈外出旅行的注意事项第159天：开始光照胎教，让宝宝感受光明第160天：准妈妈的孕期体操第161天：适合准妈妈的最佳绿色食品第162天：要给宝宝取名字了第163天：你会正确测量体形吗第164天：准妈妈喝茶的讲究第165天：孕中期是进补的最佳时机第166天：准妈妈秀发护理有高招第167天：准妈妈节假日需注意哪些问题第168天：第四次产检——糖尿病筛查第7个月 准妈妈的身体越来越笨重第169天：准妈妈每天散步多长时间最好第170天：准妈妈也可能患低血糖第171天：准妈妈拍写真的注意事项第172天：上网时间不宜太长第173天：准妈妈为什么多汗，应注意什么第174天：孕７月后为何易静脉曲张第175天：公司侵犯准妈妈权益需承担哪些赔偿第176天：哪些食物会伤害胎儿的大脑第177天：准妈妈需要吃鱼肝油吗第178天：孕期胸痛怎么办第179天：什么时候练习拉梅兹呼吸法较好第180天：怎样预防早产第181天：想象胎教：把美好传递给胎儿第182天：胎位不正的自我矫正第183天：准妈妈长胡子正常吗第184天：胎儿的外语启蒙第185天：胎儿的作息随妈妈第186天：交几个妈妈朋友，寻找共同话题第187天：准妈妈需要使用托腹带吗第188天：准妈妈吃加餐需要注意什么第189天：不爱吃肉的准妈妈怎么补充营养第190天：哪种食用油更适合准妈妈吃第191天：准爸爸按摩有讲究第192天：准妈妈外地分娩注意事项第193天：准妈妈别患恐药症第194天：多看漂亮宝宝照片，自己的宝宝就能漂亮吗第195天：准妈妈要尽量少乘电梯第196天：高度近视的准妈妈，孕晚期要尤其注意第8个月 孕晚期要坚持做产检第197天：准妈妈上火该怎么办第198天：维生素C可降低分娩危险吗第199天：孕晚期还能进行性生活吗第200天：孕晚期怎样保护腰部第201天：怎样区别生理性浮肿和病理性浮肿第202天：孕晚期适度运动有利于分娩第203天：胎儿血型怎样判断第204天：什么是臀位，臀位有什么危害第205天：预防产后腰痛应从孕期开始第206天：孕晚期要警惕的几种情况第207天：孕晚期常出现的几种疼痛第208天：准妈妈如何走过寒冷的冬天第209天：准爸爸也应该学习分娩知识第210天：陪准妈妈一起给宝宝准备物品第211天：脐带绕颈不可怕第212天：认真做好胎心监护第213天：分娩前做骨盆测量第214天：孕晚期，这些不适症状你无须担心第215天：准妈妈学会腹式呼吸好第216天：出现哪些情况需要被迫引产第217天：如何克服孕晚期焦虑第218天：剖宫产好还是顺产好第219天：准妈妈如何护理好乳房第220天：为什么孕晚期容易“后背发麻”第221天：如何降低乙肝病毒的母婴传播概率第222天：要小心孕晚期维生素K的缺乏第223天：孕晚期要补充充足的钙第224天：如何预防孕期仰卧综合征 第9个月 预防早产不要怕 第225天：出现早产征兆怎么办第226天：认识即将来临的分娩第227天：分娩方式有哪几种第228天：拉梅兹呼吸法在分娩中的应用第229天：孕晚期，准妈妈要怎么吃第230天：临产前要做哪些准备第231天：准妈妈的待产包里要放哪些东西第232天：胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉第233天：怎样才能避免会阴侧切第234天：乳腺增生会不会影响产后哺乳第235天：正确的待产姿势有利于准妈妈放松第236天：如何选择适合自己的产科医院第237天：防治羊水异常问题第238天：病态水肿的准妈妈应警惕子痫第239天：胎盘早期剥离需警惕第240天：胎儿的性格取决于爸爸妈妈第241天：孕期继续工作有哪些好处第242天：准妈妈的产前训练第243天：谨防产前抑郁症第244天：胎膜早破的护理方案第245天：睡好对顺利分娩十分重要第246天：如何推算预产期第247天：提前找个好月嫂和保姆第248天：制订一份周全的产假计划第249天：缩肛练习对准妈妈有什么好处第250天：准妈妈如何减轻孕晚期的疲劳感
