含章 掌中宝系列 女人调经书
作者：于雅婷，尚云青
出版时间：2017年版
内容简介
月经病不是一个具体的疾病名称，而是一种统称，包括了月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经、痛经、崩漏等。同时它的病因又分情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、器质性病变、长期便秘等。因此，帮助月经不调女性树立正确的疾病观念是《女人调经书》编者的主要目的之一。同时，编者又因病制宜地推荐了多种健康食材和食物、罗列了相关的慎吃食物，搭配了多款花草茶、中药材和中成药等，并补充了几种传统理疗手法。科学地内调外治，力求更有效地帮助月经不调者改善症状。
目录
Part1 月经不调概述14 女性月经生理知识21 月经不调的分类与诊断25 月经不调的七大致病因素27 月经不调对健康的危害29 行经期相关病症自诊秘诀33 月经不调者的健康饮食原则 Part2 痛经者的调理食物与膳食36 痛经的中医分型与保健知识40 滋补人参鸡汤41 牛筋三蔬粥42 鲜人参煲乳鸽43 清蒸鲫鱼44 胡萝卜鱿鱼煲45 清蒸黄鱼46 党参北芪鳝鱼汤47 山药干贝老鸭汤48 海参炖鹌鹑49 丝瓜排骨汤50 上海青拌花生仁51 芹菜拌花生仁52 油菜香菇53 韭菜猪腰54 银耳百合枸杞羹55 香甜苹果粥56 核桃苹果汤57 枸杞杏仁炖鹌鹑58 当归枸杞墨鱼粥59 川芎当归鸡60 赤芍银耳饮61 川芎赤芍蒲黄饮62 龙眼山药红枣汤63 当归红花补血粥64 丹参山楂粥65 红糖糕66 白扁豆瘦肉汤67 芹菜带鱼68 佛手元胡猪肝汤69 白芍甘草五灵脂饮70 荔枝核香附饮71 人参腰片汤72 红枣阿胶粥73 巴戟黑豆汤74 银耳山楂粥慎吃食物75 泡菜75 咸肉76 咖啡76 巧克力77 可乐77 冷饮78 绿茶78 白酒79 螃蟹79 蚌肉80 蛏子80 梨81 西瓜81 柿子82 黄瓜82 荸荠83 李子83 柠檬84 酸枣84 杏子 Part3 闭经者的调理食物与膳食86 闭经的中医分型与保健知识90 山药枸杞牛肉汤91 猪肝汤92 山药炖猪血93 龙眼老鸭汤94 人参乌鸡汤95 合欢山药炖鲫鱼96 清补乳鸽汤97 黑豆排骨汤98 核桃仁当归瘦肉汤99 鸡肉红枣粥100 木耳猪蹄汤101 豆芽牛肉汤102 枸杞山药汤103 甘蔗猪骨汤104 牛奶炒蛋清105 蜂蜜蒸南瓜106 山楂麦芽糖水107 当归羊肉汤108 桃仁红枣红糖粥109 山楂山药鲫鱼汤110 麦冬黑枣乌鸡汤111 山楂丹皮茶112 红花赤芍茶113 当归川芎茶114 五味子三味饮115 艾叶煎鸡蛋116 枸杞苁蓉粥117 桑葚牛骨汤慎吃食物118 芥菜118 白萝卜119 胡萝卜119 冬瓜120 咸菜120 茶叶蛋121 咸蛋121 松花蛋122 五花肉122 蚬子123 螃蟹123 奶油124 猪油124 巧克力125 大蒜125 茶叶126 冰激凌126 冷饮 Part4 月经淋漓不尽者的调理食物与膳食Part5月经先期者的调理食物与膳食Part6 月经后期者的调理食物与膳食Part7月经先后无定期者的调理食物与膳食Part8月经过多者的调理食物与膳食Part9 月经过少者的调理食物与膳食Part10 月经延长者的调理食物与膳食Part11经间期出血者的调理食物与膳食Part12 治疗月经不调常用中药材Part13 治疗月经不调常用中成药Part14 调理调理月经不调的15道花草茶Part15 月经不调的三大穴位疗法
