颈椎腰椎康复书
作者：（日）佐藤正子监修 刘晓凤笃
出版时间： 2009年版
内容简介
现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！
目录
Part one SOS！腰酸背痛
Part two 你的颈椎还好吗？
Part three 彻底告别头痛困扰
Part four 腰椎康复秘诀大公开
Part five 小改变让颈椎、腰椎大不同
