捏捏耳朵，身体好
作者：（日）饭岛敬一，（日）池川明 著
出版时间： 2019年版
内容简介
一看就懂，一学就会，随时随地可以进行的“耳穴疗法”。每天只需1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！ 每天在恋爱、工作或家庭与育儿间忙得团团转，总是努力奋战的女性朋友，常常会在不知不觉间累积很多压力与疲累，导致身体出现各种不适症状。本书主要针对13种女性常见病症（水肿、便秘、痛经、偏头疼、不孕等），分享“耳穴疗法”的基础知识和按摩手法，帮助女性读者快速且轻松地消除各种不适症状。不仅如此，每天捏捏耳朵，还能让皮肤变得更光滑漂亮以及达到瘦脸、调整姿势体态、减重瘦身的效果。 快跟着这本书养成每天捏耳朵的好习惯，一起摆脱身体的小病痛吧！
目录
第一章 想要身体好，就要保持自主神经的平衡！
耳朵是人体的“穴位宝库”，神门穴则是自主神经的“大门”！ 2
捏对耳朵，就能“启动”自愈力，全面改善身心状态！ 6
女生身体虚？都是因为内分泌失调、自主神经功能紊乱！ 12
进入更年期，一旦雌激素急剧减少，就会引发绝经综合征！ 16
注意！“好细胞”是健康的基础，平常就要注重水分、氧气和营养 20
中西医都推崇：先刺激神门穴，再对症按压相应穴位，疗效才能加倍！ 24
为什么自主神经功能失调，自愈力也会变差？ 28
一次弄懂！自主神经功能失调的主因 32
不可不知！“自主神经＆激素”就是掌管女性身体的两大司令 36
Column
刺激神门穴促进血液循环，带动肺活量，连唱歌也变好听！ 40
第二章 从“捏捏耳朵”开始，解决你的小病痛！
终极解读！女性常见症状的克星！神门穴·子宫穴·三大重要穴位区 42
女性常见症状 1 身体冰冷 46
女性常见症状 2 浮肿 48
女性常见症状 3 便秘 50
女性常见症状 4 痛经 52
女性常见症状 5 皮肤粗糙 54
女性常见症状 6 头痛 56
女性常见症状 7 肩膀酸痛 58
女性常见症状 8 腰痛 60
女性常见症状 9 失眠 62
女性常见症状 10 焦虑烦躁 64
女性常见症状 11 眼睛疲劳 66
女性常见症状 12 倦怠感 68
女性常见症状 13 过敏性鼻炎 70
Column
捏对耳朵，还能抑制食欲、克制烟瘾！ 72
第三章 只要捏捏耳朵，刺激神门穴，就能提高“子宫力”！
女人一定要懂：子宫健康，你才健康！ 74
压力，就是让子宫产生不适的“凶手”！ 78
血液循环差，子宫就容易变冷致病！ 81
想要一辈子拥有健康的子宫，就必须先强化自主神经！ 84
捏耳朵能平衡自主神经，让月经不再异常！ 87
捏耳朵能缓解绝经综合征 90
捏耳朵能调整体质，不但能助孕，还能为胎儿打造“健康的家”！ 94
Column
运动前捏捏耳朵，调节自主神经，表现会更好！ 97
第四章 捏捏耳朵，刺激神门穴，就能释放压力！
妇产科女医生开讲：心理异常，子宫一定出问题！ 100
轻松刺激神门穴，帮助疏解负面情绪 103
只要自主神经平衡，就能摆脱“情绪化” 108
保持捏捏耳朵的好习惯，抗压性将更强大 112
Column
想要提升记忆力与专注力， 捏捏耳朵就能做到！ 117
第五章 听听体验者怎么说，试过的人99％都说有效的“神门疗法”！
实例1 开始捏耳朵之后，经期变得轻松许多 120
实例2 捏捏耳朵上的神门穴，我门诊病人的经期不再那么痛苦难熬 122
实例3 睡前捏捏耳朵，我的失眠不药而愈 124
实例4 一直困扰我的过敏和肥胖，都通过“神门穴疗法”改善了 126
Column
捏捏耳朵，开启意想不到的潜能！ 128
第六章 一定要看！“捏捏耳朵”的常见Ｑ＆Ａ
后记
