你就是奇迹 战胜肿瘤君的心理康复方法
作者：唐婧，孔令雪 著
出版时间：2018年版
内容简介
本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系以及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、最终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。前两个阶段身心一体的秘密”和你是一切的答案”是从身心沟通”以及潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，开启自我关爱之旅”，带领患者更进一步的扩展生命的边界，学会与自然万物和谐共处，并从自然界中吸收生命的养分，帮助患者调整自身，回归到生命本真的状态。
目录
第一阶段 身心一体的秘密
Day1 身体扫描：看出内心的样貌 /003
Day2 与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊 /012
Day3 与器官对话：接收他们发来的信号 /021
Day4 疗愈潜意识的旧伤：与过去握手言和 /029
Day5 抚平潜意识的不安：悦纳不完美的自己 /038
Day6 向潜意识预约幸福：你的未来不是梦 /049
Day7 七日小结1：改变正在悄然发生 /058
第二阶段 你是一切的答案
Day8 看到潜意识的小程序：自动化思维 /073
Day9 认识潜意识的喜好：你的习惯 /082
Day10 找到潜意识的藩篱：修正障碍信念 /092
Day11 寻获潜意识的自由：解开“期待”的束缚 /102
Day12 扔掉潜意识深藏的自卑：你值得拥有绚丽人生 /110
Day13 感恩潜意识的恩宠：你一直是你生命的奇迹 /124
Day14 七日小结2：你是一切的答案 /132
第三阶段 爱是潜意识的语言 /145
Day15 爱是潜意识的语言1：拥抱你的父母 /147
Day16 爱是潜意识的语言2：与伴侣共舞 /156
Day17 爱是潜意识的语言3：拥抱你的孩子 /165
Day18 爱是潜意识的语言4：拥抱你的家族和亲人 /171
Day19 爱是潜意识的语言5：朋友，你一生的伙伴 /178
Day20 爱是潜意识的语言6：拥抱你生命中难忘的人 /187
Day21 七日小结3：一切都在变得更美好 /195
第四阶段 开启自我关爱之旅 /209
Day22 开启自我关爱之旅1：停止批判，用爱丰盛自己 /211
Day23 开启自我关爱之旅2：链接滋养你的食物、水、空气 /221
Day24 开启自我关爱之旅3：带着觉察去运动 /230
Day25 开启自我关爱之旅4：让笑成为潜意识的营养品 /239
Day26 开启自我关爱之旅5：用音乐舒缓心灵 /248
Day27 开启自我关爱之旅6：让自由书写释放潜意识 /258
Day28 七日小结4：你就是奇迹 /264
