女人40要学会疼自己
作者：（H.）（Eisele）赫尔加 艾泽勒缪雨露
出版时间：2008年版
内容简介
为了能更轻松地度过更年期，我自己可以做些什么呢？为了给将来确定正确的方向，现在什么是至关重要的呢？这些问题引起了很多女性的关心，不仅仅是更年期刚开始或正处于更年期的女性，也有一些更年期几乎快结束的女性。她们想了解情况，想为自己做一些事情，不愿再像以前一样听天由命地忍受一切。而《女人40要学会疼自己》正是为了解决这些问题而编写的。
目录
前言
1.更年期一定是充满恐怖的时期吗？
生命中一个新的时期开始了
月经期间发生了什么？
更年期什么时候开始？
更年期最常见的病痛是什么？
为什么采用激素来治疗更年期病痛？
有哪几种服用激素的方式？
激素治疗更年期病痛的效果如何？
自然界提供了些什么？
2.保护脆弱的骨骼
骨骼的任务是什么？
骨质的新陈代谢由激素控制
如果骨骼变得易碎——什么是骨质疏松症。
存在引发骨质疏松症的危险因素吗？
骨质疏松症会引起哪些病痛？
如何确定骨质疏松症？
能够预防骨骼提前萎缩吗？
用激素来预防骨质疏松症？
骨质疏松症的治疗
治疗骨质疏松症是否有天然疗法？
3.当内心忧郁的时候
不眠之夜开始了……
找寻新方向的艰难时期
真正的抑郁不常有
利用天然药物治疗抑郁症
4.请做健康检查！
预防检查的意义和“非意义”
只有彻底的检查才能给人安全感
心脏：人体的发动机
雌激素、中风和早老性痴呆
胆固醇——无声的危险！
激素和胆固醇——它们之间存在
着怎样的联系？
唯一的防癌之道
5.我看上去怎么这个样子！
皮肤和头发——更年期中令人担
心的事情！
恰恰是这个时候应该重视体重问题！
6.对此人们不会谈起……
子宫下垂是怎样形成的？
膀胱遭受其害！
阴道也出现了问题
7.愿地平线上会出现美好的前景！
附录：自我测试
……
