人体酸碱平衡手册 膳食 运动 美容 疗疾
作者： 张雅利 编著
出版时间：2008年版
内容简介
人体体液酸碱平衡是人体的三大基础平衡（体温平衡、营养平衡、体液酸碱平衡）之一。占人体体重70％的体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定。人体的代谢过程是产生酸性物质的过程，而中和、清楚体内的酸性代谢物有利于，使生命可以连续不断的获得所需能量，所以维持弱碱性的体液环境具有十分重要的生理意义。酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础，一旦平衡被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并导致各种疾病。我们无法改变体液酸化的趋势，但我们可以通过适当的方法延缓体液酸化的进程。
目录
第一章 人体应保持酸碱平衡
一、酸碱平衡
1 健康必须保持4个平衡
2 人体3大生理平衡
3 人体酸碱平衡的概念
4 pH与人体健康
5 人体为什么需要酸碱平衡
二、人体酸碱平衡
1 人体血液中的酸碱平衡
2 人体的体液为什么呈现偏碱性
3 人体酸碱平衡是鱼与水的关系
4 人体内正常的酸碱度是怎样维持的
三、影响体液酸碱平衡的因素
1 70％的病人为酸性体质
2 环境对体液的影响
3 食品与体液的关系
4 体液酸碱平衡的调节机能
第二章 酸性体质知多少
一、你是酸性体质吗
二、造成人体酸化的原因
1 饮食结构不合理
2 运动不足
3 压力过大
4 不良嗜好
5 生活不规律
6 爱吃夜宵门
7 环境污染严重
8 自然规律决定体液必定要变酸
三、哪些人的身体容易“发酸”
1 熬夜一族
2 夜宵一族
3 早餐的“逃兵”
4 “精食”一族
5 年长者
四、酸性体质的表现
……
第三章 酸性体质是现代病的元凶
第四章 改造酸性体质
第五章 酸性体质的饮食指南
第六章 美容酸碱事
第七章 酸碱平衡点滴叮咛
第八章 酸碱饮食正误解析
