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图解颈肩部功能锻炼 张军 编著 2008年版

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  • 语言:中文版
  • 格式: PDF文档
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资源简介
图解颈肩部功能锻炼
作者:张军 编著
出版时间: 2008年版
内容简介
  《图解颈肩部功能锻炼》以图为主,配以简明扼要的文字,重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。《图解颈肩部功能锻炼》中讲的功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。《图解颈肩部功能锻炼》一为颈部保健操、二为肩部保健操,三为颈肩部常见病问答,主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学习。
目录
第一部分 颈部保健操
 一、玉凤点头
 二、前伸探海
 三、回头望月
 四、颈部侧屈
 五、“米”字运动
 六、以头书“凰”
 七、颈部环转
 八、金鸡长鸣
 九、与项争力
第二部分 肩背部保健操
 十、耸肩缩颈
 十一、双手托天
 十二、弯肱拔刀
 十三、屈肘转肩
 十四、倚枕望天
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