图解孕产40周指导方案
作者：张杰 编著
出版时间：2008年版
内容简介
怀孕是女性生命中具有独特意义是一段人生经历，也是最需要充分的准备和科学指导的重要阶段。本书从怀孕的前期准备入手，循序渐进地对孕期的每一个细节进行分析，为读者朋友准备了大量详尽、可操作性强的知识、信息、文字精简、内容丰富，并配有精美实用的图片，让读者免去大量文字阅读之苦，又获得了美好的视觉体验。本书针对孕期及产后可能碰到的问题，为每一位期待做父母的人提供了有效的建议和科学的解释和指导。在整个孕育过程中，如果你有什么疑问，都可以在本书中找到答案。相信这本书能成为每一个孕妈咪的枕边书。
目录
一 孕前准备
知识准备
1.最佳的受孕年龄和季节
2.决定怀孕后最好先作体检
3.选择受孕的最佳时机
4.怎样计算排卵日
5.影响受孕成功的因素
6.孕前生物钟的调节以及生物钟的计算方法
7.选择胎儿的性别
8.科学预测胎儿的性别
9.孩子的智力与遗传的关系
10.暂缓受孕的情况
11.不宜怀孕的情况
12.父母对孩子的遗传
13.父母与子女血型的关系
14.人工受孕及其成功率
生理和心理准备
1.孕前生理功能的调适
2.孕前锻炼
3.孕前营养调整
4.孕前要慎重服药
5.孕前衣食住行的调整
6.制订完备的怀孕计划
7.丈夫在妻子怀孕期间的注意事项
8.保持孕前的乐观情绪
9.孕前性生活的注意事项
10.消除对怀孕和分娩的恐惧心理
11.孕前精神保养方法
物质和生活准备
1.怀孕期间适合穿的内衣
2.选择怀孕期间的外衣
3.适合孕妇穿的鞋
4.合理安排孕期的经济计划
5.选择适宜的卧具
6.孕前男子慎洗桑拿浴
7.孕前妇女不宜喝咖啡
8.孕前男子不宜喝咖啡
怀孕早知道
1.怀孕最明显的征兆
2.怀孕时对食物偏爱的改变
3.如何调节妊娠反应
4.白带增多是正常现象吗
5.怀孕后出现尿频现象的原因
6.怀孕会出现持续高温
7.通过乳房的变化检测怀孕
8.怀孕后其他方面的变化
9.更可靠的怀孕检测方法
10.根据月经推算预产期
11.根据基础体温的曲线表推算预产期
12.根据妊娠周计算预产期
二 十月怀胎
怀孕第一个月（0-4周）
1.准妈妈日记
2.母体变化
3.胎儿发育
4.注意事项
5.孕期检查的原因
6.孕妇有过数次流产是否需要医生治疗
7.对胎儿有明显危害的药物
8.避免室内家庭噪声对孕妇的危害
9.避免光源污染对孕妇的危害
10.孕妇忌接触有毒物品
11.孕妇勿接触放射线，不宜长时间看电视m
12.四种方法清除果蔬残留的农药
13.孕妇不宜养狗、猫、鸟等宠物
14.地毯对孕妇的危害
15.妊娠反应的十种情况
16.维生素B6可防治妊娠呕吐
17.马铃薯可增进食欲
18.叶酸的功用
19.温馨的孕妇居室环境
20.孕妇睡觉的四点注意事项
21.孕妇如何选择床上用品
22.情绪胎教
23.解决头晕乏力的六种方法
24.异常情绪对胎儿发育的影响
25.丈夫调节家庭气氛的方法
26.丈夫应注意稳定孕妻情绪
27.音乐胎教的优点
怀孕第二个月（5-8周）
1.准妈妈日记
2.母体变化
3.胎儿发言
4.注意事项
5.孕妇应适量运动
6.孕妇锻炼须谨慎
7.孕妇如何防止孕吐
8.日常小动作不可忽视
9.孕妇上班注意事项
10.孕妇要不要作产前诊断
11.孕妇产前检查
12.孕妇应定期化验尿蛋白
13.怀孕早期白带检查不可少
14.怀孕早期切勿作X线检查
15.孕期作B超检查须谨慎
16.孕期慎作胎儿镜检查
17.孕早期的性生活
18.孕妇缺糖产生的后果
19.孕妇不宜吃过多的补品
20.怀孕期间特别想吃某种食物时的应对办法
21.孕妇营养不良对胎儿造成的影响
22.最适合孕期吃的食物
23.孕妇饮食禁忌
24.孕妇要慎食酸性食物
25.孕妇不宜烫发或染发
26.孕妇为什么要慎用风油精
27.静电对孕妇有什么危害
28.孕妇如何防止静电伤害自己
29.孕妇清洁外阴有什么注意事项
30.洗发水会影响胎儿的记忆力吗
31.孕妇应选择合适的衣服
32.孕妇适宜穿背带裤
33.孕妇应该如何选择内裤
34.孕妇要戴胸罩
35.孕妇切忌穿高跟鞋
怀孕第三个月（9-12周）
怀孕第四个月（13-16周）
怀孕第五个月（17-20周）
怀孕第六个（21-24周）
怀孕第七个月（25-28周）
怀孕第八个月（29-32周）
怀孕第九个月（33-36周）
怀孕第十个月（37-40周）
孕期异常情况与疾病应对
三 产后保健
产后常见病的调养与治疗
安胎食谱
产妇的饮食与营养
生活禁忌
产后身材重塑
