运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法
作者：（美）迈克尔 麦吉利卡迪著 朱宸铄译
出版时间：2018年版
内容简介
运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。
目录
译者序……………………………………………………………………………………vii
在线视频访问说明…………………………………………………………………ix
人体主要肌肉图…………………………………………………………………………x
第 1部分 运动按摩技术基础学习篇 ……………………………………1
第 1章 运动按摩的介绍 …………………………………………………………3
第 2章 运动按摩的设施 …………………………………………………………17
第3章 了解人体肌肉 ………………………………………………………………31
第4章 赛前按摩流程 ………………………………………………………………49
第5章 赛后按摩流程 ………………………………………………………………57
第 2部分 运动按摩技术实操应用篇 ……………………………………65
第6章 拉伸 …………………………………………………………………………………67
第7章 赛前按摩和赛后按摩 …………………………………………………91
第8章 恢复按摩 ……………………………………………………………………119
第9章 特定运动专项的治疗方法 ……………………………………149
作者简介………………………………………………………………………………………175
译者简介………………………………………………………………………………………176
