2分钟关节养护保健操 让你远离骨性关节病
作者： 王跃庆 编著
出版时间：2011年版
内容简介
《2分钟关节养护保健操：让你远离骨性关节病》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理眉高眼以及生物力学原理集于一身，重点针对颈椎、腰椎、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节进行养护保健。该套养护保健操简便易学，并配有光盘，方便大家学习。
目录
第1部分 骨性关节病的典型特征
什么是骨性关节病
骨性关节病的主要表现
人为什么会得骨性关节病
关节软骨的特点
是什么让你的关节感到疼痛
第2部分 关节养护的科学原理
健康的关节需要哪些因素
什么是科学的关节养护
第3部分 关节养护保健操
颈部养护保健操
肩关节养护保健操
腰部养护保健操
髋关节养护保健操
膝关节养护保健操
踝关节养护保健操
结束语
致谢
