280天轻松怀孕一本搞定
作者：邢小芬 编著
出版时间：2016年版
内容简介
《280天轻松怀孕一本搞定》目的是为了帮助孕妈妈科学、顺利地度过最令女性自豪与骄傲的，也是最不平凡的10个月，周到而又全面地列举了孕前准备、孕期保健、孕后护理等若干问题，并逐一作出通俗易懂的解答，更加追求可操作性和有针对性。孕期的不同阶段具有不同的特点，本书严格按照怀胎10个月，并且细化为40周的孕程，同步安排相应的孕产知识。孕妈妈可以同步阅读，更加具有针对性和实用性，阅读负担也不会太大。当然，准爸爸也应该陪着孕妈妈一起阅读。妊娠、分娩是女性特殊的生理功能，承载着延续父母生命以及种族繁衍的重任。因此，细心呵护孕妈妈的健康以及胎宝宝的正常生长发育，对于家庭和社会来说都是非常重要的。
目录
第一篇 怀孕与优生，孕前生活早安排
第一章 待孕倒计时90天——优生知识面面观 一、遗传与优生 必要的遗传咨询
须进行遗传咨询的人群
孕前检查，让你避免遗憾
常见的遗传病有哪些
影响生育的遗传病
近亲婚配与遗传疾病
遗传病与胎儿的性别
身高遗传的法则
染色体异常是怎么回事
血友病的遗传性
龋齿是否具有遗传性
预防出生缺陷的措施
遗传性疾病与先天性疾病的区别
须重视遗传性疾病检查 怎样预防遗传性疾病 二、优生小秘密 优生的含义
影响优生的因素有哪些
优生的关键在于肾吗
优生要重视择偶
丈夫在优生中应负的责任
女性的最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄
最佳生育年龄组合
推算最佳受孕日
了解最易受孕的姿势
适宜受孕的季节
注意掌握性交的频率
争取在性高潮时受孕
何时受孕概率最高
适宜受孕的最佳环境
良好心态受孕佳
高龄妊娠危害大
受孕应避开人体低潮期 三、疾病与受孕 孕前检查项目
孕前做好疫苗接种
糖尿病对怀孕的影响
贫血对怀孕的影响
宫颈糜烂对怀孕的影响
患高血压的女性可选择性怀孕
有哮喘的女性应选择性怀孕
有过肝炎病史者宜选择性怀孕
患心脏病女性慎重怀孕
患癌症的女性不宜受孕
肿瘤患者不宜怀孕
患肺结核的女性不宜怀孕
患肾炎的女性不宜怀孕
患甲亢的女性不宜怀孕
患附件炎的女性不宜怀孕
患尖锐湿疣的女性不宜怀孕
患盆腔炎的女性不宜怀孕
第二章 待孕倒计时60天——做好充分准备 一、孕前生活细节
做好孕前的生理准备
做好孕前营养储备计划
孕前饮食要讲究卫生
准爸爸备孕饮食指导
准妈妈备孕饮食指导
准父母补充叶酸的重要性
远离这些有损身体的食物
制定合理的健身计划
准爸爸健身需补糖类和水
准爸爸要保护好自己的“种子”
用快乐迎接宝宝的到来
做好充足的经济准备
提前制订妊娠计划
二、孕前饮食营养 孕前优生饮食细节
提前储备营养素
助你好“孕”的食物
孕前3个月补充维生素
孕前摄入优质蛋白质
合理摄入人体所需的矿物质
补充糖类
补充适量的脂肪
有助于排泄的膳食纤维
孕前饮食禁忌
孕前不宜食用棉籽油
孕前夫妻双方要禁酒
孕前夫妻双方应戒烟
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