新手妈妈必修课 快乐孕产
作者： 王丽茹
出版时间：2009年版
丛编项： 新手妈妈必修课
内容简介
结合怀孕的各个阶段的生活，介绍孕妇饮食、起居、防病、用药等方面的知识，旨在指导年轻的准父母实现优生优育。孕育健康、聪明、活泼的宝贝是每一位准备当母亲的女性的夙愿。为实现这一美好愿望，准父母们就要在怀孕的各个阶段（孕前、孕中、孕后）、分娩、产后的各个时期加强营养、合理锻炼、安排好工作与生活。《快乐孕产》的内容全面、易懂，是准父母的必读本，也是馈赠亲友的好书。
目录
准孕篇——为生儿育女做准备
孕前准备
孕前要进行咨询
孕前检查
做好孕前防疫
孕前健康准备
孕前的心理准备
孕前物质准备
经济上做好安排
受孕常识
女性生育的最佳年龄
男子最佳生育年龄
最理想的受孕季节
良好的受孕环境
推测排卵时间
实现高质量受孕
新婚夫妇忌蜜月怀孕
忌停用避孕药后立即怀孕或服避孕药斯间怀孕
忌人工流产术后过早怀孕
忌戴环怀孕
不宜受孕的情况
患下列疾病不宜怀孕
孕前饮食
孕前宜吃改善机体内环境的三类食品
孕前合理饮食孕育聪明宝宝
孕前戒烟酒
孕前用药
怀孕前要谨慎用药
孕前忌服的药物
想做妈妈远离毒品
怀孕篇——优生优育关键
了解怀孕知识
怀孕的信号
预产期的推算方法
掌握与怀孕有关的数字
坚持写妊娠日记
孕妇体重增加要保持正常
自我监护胎儿的方法
孕期母体变化与胎儿发育
怀孕1个月（0～4周末）
怀孕2个月（5～8周末）
怀孕3个月（9～12周末）
怀孕4个月（13～16周末）
怀孕5个月（17～20周末）
怀孕6个月（21～24周末）
怀孕7个月（25～28周末）
怀孕8个月（29～32周末）
怀孕9个月（33～36周末）
怀孕10个月（37～40周末）
孕期的营养饮食
孕期对热量的需求
孕期对蛋白质的需求
孕期对脂肪的需求
孕期对碳水化合物的需求
孕期对无机盐的需求
孕期对钙的需求
孕期对铁的需求
孕期对锌的需求
孕期对碘的需求
孕期对维生素A的需求
孕期对维生素D的需求
孕期对维生素E的需求
孕期对维生素K的需求
孕期对维生素B1的需求
孕期对维生素B2的需求
孕期对维生素B6的需求
孕期对叶酸的需求
孕期对维生素C的需求
孕早期饮食调养
孕中期饮食调养
孕晚期饮食调养
孕期膳食要合理平衡
孕期每日摄入食物量
孕期一日三餐的安排
孕期宜多吃胎儿健脑益智食物
孕期应节制的食物
孕期忌食的食物
孕期进补当会伤身、伤神
孕期忌偏食、挑食
孕期忌节食
孕妇情绪对胎儿的影响
孕妇不宜过度焦虑
孕妇不要有依赖心理
孕妇调节消极情绪的方法
孕妇快乐，胎儿才健康
丈夫要多多关心怀孕的妻子
胎教指导
胎教的必要性
抚摸胎教法
运动胎教法
语言胎教法
音乐胎教法
光照胎教法
准爸爸在胎教中的作用
实施胎教的注意事项
孕期检查及孕期异常
孕期要做定期产前检查
产前检查的内容
产前检查的时间
避开放射线照射
高龄初产孕妇更要重视产前
检查
需做产前诊断的情况
多胎妊娠注意事项
警惕高危妊娠
不可忽视过期妊娠
孕早期阴道流血要注意
前置胎盘不可小视
重视胎盘早剥
正确对待自然流产与保胎
预防早产
妊娠呕吐
小腿抽筋
下肢静脉曲张
妊娠水肿
妊娠肌肉酸痛、乏力
头晕
妊娠便秘
痔疮
牙龈红肿出血
排尿次数增多
妊娠雀斑、褐斑
皮肤粗糙发痒
腹部出现妊娠纹
贫血
妊娠高血压综合征
肝炎
妊娠期糖尿病
孕期用药
妊娠期用药原则
孕妇不要过量服用含钙剂
孕妇慎用中草（成）药
孕期不宜涂用清凉油、
风油精
孕期不宜预防接种
分娩篇——轻松分娩迎宝宝
产褥篇——产后保健与新生儿养护
