愉快穿起白裤子 一位女编辑的更年期日记
作者： 苗洁 著
出版时间：2015年版
内容简介
作者苗洁为具有高级职称的知识女性，早年毕业于河南中医学院，后弃医从文进入一家杂志社至今，发表各类作品一百多万字，出版长篇小说三部，担任健康生活类杂志主编多年。作者正值更年期，于是根据自己的身心变化和生活经历，创作了这部日记体科普读物。《愉快穿起白裤子 一位女编辑的更年期日记》以现身说法的形式、浅显易懂的文字、抽丝剥茧的剖析、深入浅出的论述，使目标读者在掌握更年期医疗保健知识的基础上，重新构建科学合理的生活方式，完美调适种种不良心理，以积极乐观的心态迎接更年期，从而愉快平稳地度过更年期，让自己的人生第二春绚丽多姿、幸福安乐，书写人生新篇章。
目录
一 初识更年期
一个“脏词”
更年期是个什么期？
青春期与更年期：梯子的两级
更年期、绝经期、围绝经期
七七“形坏而无子”
“早夭假说”与“祖母假说”
是不是人类才有更年期？
月事“乱”了
雌激素是个厉害角色
34岁的弟妹卵巢早衰了
为什么我四十她五十？
我的身体将发生什么变化？
我的心理将发生什么变化？
更年期不是病，更年期综合征才是病
一位老中医告诉我的更年期
什么时候开始，什么时候结束？
当回事，走对门
甩“包袱”可能是把双刃剑
女人希望更年期永远不要来
4月18日，更年期妇女的节日
女人，如何发现自己进入了更年期？
坐下来，做做测试题
“近忧”与“远虑”
应该提前知道的十件事
二 亲密接触更年期
一张自我诊断评定表
建一份更年期档案
传说中的潮热来了
难道就这样绝经了？
虫子在我的脸上爬来爬去
其实我不想哭
是不是都有心理病？
谁来陪我度过孤独的夜晚？
我累，我心累
温和谦逊的黄老师自杀了
有时候家人比医生更重要
“大姨妈”一来就不走了
和痛经做斗争
80％以上的女性患过功血
家庭作业：测量基础体温
刮宫，很痛吧？
食疗治功血：猪皮冻胶及其他
我的更年期，我的内分泌
更年期是肥胖期
耳朵里面跑火车
牙好，吃嘛嘛香
还会有白带吗？
天一黑，就上床
我挠我挠我挠挠挠
便秘让我苦不堪言
尿频、尿急、尿痛
难言之隐：外阴瘙痒
难言之隐：肛门瘙痒
腰痛的靳嫂
血压坐上了过山车
我的睡眠变成了一种仪式
不必睡足8小时
激素能解决什么问题？
天天在家磨豆浆
不让人生1／3时间在痛苦中度过
药食同源：枸杞冬笋炒肉丝
三 当心绝经后常见病
阴道炎，老年的
血糖和年龄一起高
没有卫兵，心脏告急
大脑保卫战
特别的高血压
多种癌可能找上你
更年期癌症的早期信号
卵巢不会老到不长癌
该绝不绝是祸害
是“返老还童”还是“洪水猛兽”？
不要忘了自己的肌瘤
乳房不再是骄傲的资本
拯救乳房
每月给乳房照镜子
萎缩并不是“退出历史舞台”
下面垂出的是什么？
咳嗽遭遇尴尬事
锻炼那些羞答答的小肌肉
尿道口长了小树权
钙以惊人的速度流失
女人七十骨刺百分百
听小姑子的婆婆说增生
四 坦然面对更年期
眼花缭乱保健品
管住自己的嘴
我迷上了徒步行走
阿是法按摩，我喜欢
“性”是好东西
更年期的性状态
如何“性”？
和润滑液做朋友
怀孕的概率不等于零
妃与环
洗洗更健康
我们的情感
恩爱百年
他也有更年期
给他煲碗更年汤
不做黄脸婆
想发火怎么办？
更年期遭遇青春期
“空巢”提前来临
定期去体检
年老不意味着衰老
一样可以紧致粉嫩
如果想美容
穿衣打扮
更年期养生谣
第二次蜜月
愉快穿起白裤子
