一本书看懂怀孕
作者：张宏秀
出版时间：2016年版
内容简介
打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，本书只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断更新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。新妈妈一看就懂的怀孕书！提前了解每周会发生的事，从容面对孕期会出现的新情况。还有产检的注意事项，哪些食物不能吃，胎教应该怎么做……本书针对怀孕40周期间会发生的问题，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。关键词提取抓重点！简洁的语言再配上正文关键词，再也不用担心拗口的文字“烧脑”耗神，“秒懂”正文就靠它！特别强调，翻开这本书，就好像专家在你身边为你答疑解惑，怀孕40周，全程指导你所遇到的问题。
目录
孕1月 期待幸福的那一刻……14 孕妈妈的身体变化*胎宝宝的成长发育……14 你要了解的事情*本月关键点……15 孕1～2周 精强卵壮，只待火星撞地球……… 16 本周注意事项……………………………… 16 良好的生活习惯……………………………17 调整自己的饮食习惯……………………18 一日食谱…………………………………18 二胎妈妈的备孕准备……………………19 孕3 周 精子和卵子幸福相遇…………… 20 本周注意事项……………………………… 20 推算排卵期，把握受孕好时机……………21 保证营养均衡………………………………22 一日食谱…………………………………22 孕妈妈谨慎用药……………………………23 孕4周 宝宝，你来了吗…………………… 24 本周注意事项……………………………… 24 孕期保健品该不该吃……………………25 验孕的几种方法……………………………25 现在就大补，小心长肉不长胎……………26 一日食谱…………………………………26 写给宝宝的悄悄话……………………… 27 孕妈妈妊娠记事表……………………… 27 孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中……28 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……28 你要了解的事情* 本月关键点……29 孕5周 确定怀孕了……………………… 30 本周注意事项……………………………… 30 验孕有讲究…………………………………31 孕妈妈最容易忽视的三种营养……………32 一日食谱…………………………………32 怀孕了，该怎样向老板说………………33 上班族孕妈妈的权利……………………33 孕6周 开始有点恶心…………………… 34 本周注意事项……………………………… 34 除了孕吐，身体还有哪些变化……………35 预产期的简单算法………………………35 用饮食抵抗突然而至的恶心和疲劳………36 一日食谱…………………………………36 上班族如何应对孕吐……………………37 孕7周 小心呵护着……………………… 38 本周注意事项……………………………… 38 孕早期的运动原则………………………39 怎样健康吃酸………………………………40 一日食谱…………………………………40 了解胎教知识………………………………41 孕8周 喜怒无常………………………… 42 本周注意事项……………………………… 42 发现怀了多胞胎……………………………43 适量补充维生素E…………………………44 一日食谱…………………………………44 写给宝宝的悄悄话……………………… 45 孕妈妈妊娠记事表……………………… 45 孕3月 关键期的特殊护理……46 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……46 你要了解的事情* 本月关键点……47 孕9周 现在是胎宝宝了………………… 48 本周注意事项……………………………… 48 第1次产检，需要做什么…………………49 注意，保健品“过犹不及”……………50 一日食谱…………………………………50 安全度过关键期……………………………51 …… 孕4月 最舒适的怀孕阶段……64 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……64 你要了解的事情* 本月关键点……65 孕13周 终于可以轻松些了……………… 66 本周注意事项……………………………… 66 纠正日常行为姿势………………………67 孕中期运动慢慢来………………………67 孕中期饮食原则……………………………68 一日食谱…………………………………68 小胎盘，大作用……………………………69 孕妈妈要注意口腔问题……………………69 …… 孕5月 不断变大的肚子……82 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……82 你要了解的事情* 本月关键点……83 孕17周 肚子越来越明显………………… 84 本周注意事项……………………………… 84 失眠了，不能服用安眠药………………85 吃对食物助睡眠……………………………86 一日食谱…………………………………86 孕中期做“爱做的事”……………………87 如何挑选合适的内衣……………………87 …… 孕6月 胎动带来的惊喜……100 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……100 你要了解的事情* 本月关键点……101 孕21周 动来动去的小家伙…………………102 本周注意事项… ……………………………102 提前了解排畸检查…………………………… 103 预防妊娠高血压……………………………103 放心吃，不发胖的营养食品………………104 一日食谱………………………………………104 意念胎教，孕妈妈的美好想象………………105 …… 孕7月 不舒服变多了……118 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……118 你要了解的事情* 本月关键点……119 孕25周 “甜蜜”的烦恼…………………… 120 本周注意事项………………………………120 去拍美美的大肚照…………………… 121 适量增加植物油的摄入………………… 122 一日食谱……………………………… 122 光照胎教，给胎宝宝一束光………… 123 …… 孕8月 孕妈妈越来越吃力……136 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……136 你要了解的事情* 本月关键点……137 孕29周 和宝宝在一起…………………… 138 本周注意事项…………………………… 138 近视眼妈妈的顾虑…………………… 139 托腹带可以派上用场了………………… 139 二胎妈妈这样补………………………… 140 一日食谱……………………………… 140 及早发现胎位不正…………………… 141 …… 孕9月 期待胎宝宝的出生……154 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……154 你要了解的事情* 本月关键点……155 孕33周 照顾好自己……………………… 156 本周注意事项………………………………156 准备待产包……………………………… 157 产前抑郁，吃出好心情………………… 158 一日食谱……………………………… 158 上班族孕妈妈，计划休产假………… 159 大龄孕妈妈要回家待产了…………… 159 …… 孕10月 终于等到这一天……172 孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……172 你要了解的事情* 本月关键点……173 孕37周 有点迫不及待…………………… 174 本周注意事项…………………………… 174 选择适合你的分娩方式………………… 175 待产期间要进食………………………… 176 一日食谱……………………………… 176 准爸爸能做什么………………………… 177 ……
