自己动手，轻松告别颈肩腰背痛刘红主编 2019年版

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语言：中文版
格式： PDF文档
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资源简介

自己动手，轻松告别颈肩腰背痛
作者：刘红主编
出版时间：2019年版
内容简介
　　随着工作压力的加大、生活节奏的加快，人们的健康状况越来越差，很多人都处于亚健康状态，年纪轻轻就出现了颈椎僵硬、肩膀酸痛、腰背僵直等现象。为了帮助人们远离这些疼痛，本书系统介绍了肩颈腰背疼的形成原因和缓解治疗方法，包括穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、运动、膳食等，希望每一位被颈肩腰背不适困扰的读者都能从中获益，拥有健康体魄。

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