汉竹 健康爱家系列 鲁卫星 教你战胜心脑血管病
作者：鲁卫星 主编
出版时间：2015年版
内容简介
《鲁卫星：教你战胜心脑血管病》介绍了心脑血管疾病患者最关心的知识和最常遇到的疑问，将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调试、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。除了食材分析和对症调养方，本书还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄入过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。
目录
第一章 “血管垃圾”让心脑血管病人不堪重负
看看生病的血管什么样
“血管垃圾”是怎么形成的
血压高使血管变脆弱
血脂高让血管变窄
血管为什么堵塞
不良生活习惯加速血管老化
餐餐大鱼大肉，血管易堵
昼夜颠倒，打乱血管“生物钟”
一天两包烟，血管易“中毒”
运动少，血管垃圾多
为什么晨起是心脏病高发时段
凌晨时段心脏病高发
头晕恶心应警惕心脑血管疾病
低温天气应避免迎风劲走
这些疾病都是因为血管“厚”了
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑卒中
心肌梗死
脑梗死
不可不知的心脑血管养生误区
别再迷信饭后百步走
一定不要饱餐后洗澡
不爱动的人，运动量要慢慢增加
热水烫脚，心脏受不了
小心晨练要了命
养生也要按时吃药
做支架不等于万事大吉
紧身衣服不利于血液循环
别被“指标正常”的报告单迷惑
心电图正常，心脏就健康吗
血脂不高就不需要调脂吗
有症状，指标却正常的代谢综合征
警惕！血管堵了却没察觉
第二章 吃什么,忌什么？食疗缓解心脑血管病
第三章 中药泡茶清血管
第四章 经络穴位疗法让血管畅通
第五章 运动让血管变年轻
第六章 好心情是一剂良药
第七章 学会急救能保命
第八章 八种心脑血管疾病针对养护
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑梗死
附录：食物交换份一览表
