刘士敬谈肝病养生
作者：刘士敬 著
出版时间：2010年版
内容简介
中医养生，要以整体观念，天人合一为基本理念，适应自然规律，顺应四时阴阳变化，因时、因地、因人而制宜；特别是重视精神情志调养、饮食生活起居，在疾病防治中，往往有事半功倍的效果。本书从肝病患者的饮食、运动、精神、生活起居以及四季养护等多方面阐述了肝病调养的方式方法，文字简明扼要，通俗易懂，内容生动活泼，图文并茂，是广大患者难得的一本好书。
目录
第一篇 “将军之官” 中医话说肝脏
第一讲 五脏中的唯一武官——肝
第二讲 肝与兄弟四脏的相互关系
第三讲 肝脏好不好，身体最知道
第四讲 常见肝病种类
第五讲 是谁惹的祸——剖析引发肝病的六大病因
第六讲 来自身体的信号——自检识肝病
第二篇 中医治肝病
第一讲 保肝护肝，中药本草显奇效
第二讲 中成药治乙肝，七项注意要知道
第三讲 拔罐——又一中医奇方
第四讲 肝病的按摩方
第五讲 针所不为，灸之所宜
第三篇 民以食为天——肝病的饮食方法
第一讲 水果虽好，吃要适量
第二讲 小小蔬菜，对肝病患者大有裨益
第三讲 酸酸甜甜的诱惑
第四讲 吃好也能防治肝病
第五讲 肝病患者的营养食谱
第六讲 肝病患者如何选择补品
第七讲 保护肝脏，忌口多多
第八讲 五谷杂粮调养肝病
第四篇 生命在于运动——肝病的运动疗法
第一讲 三项运动，击退肝病
第二讲 肝病患者运动原则
第三讲 散步——肝病患者最佳的健身方式
第四讲 巧运动治肝病
第五讲 古老太极，强身健体
第五篇 精神护理解心结——肝病的精神疗法
第一讲 好心态击退肝病病毒
第二讲 消除精神紧张的妙方
第三讲 打坐冥想，净化心灵
第四讲 听听音乐舒缓心情
第五讲 如何克服心理障碍
第六讲 摆脱压力，让身心自由飞舞
第六篇 生活护理助休养——肝病的生活方式疗法
第一讲 中医保肝、养肝四原则
第二讲 慢性肝炎，三分治七分养
第三讲 肝病患者生活起居宜忌
第四讲 到室外去，阳光会使你更健康
第五讲 慢性肝炎的家庭调养及保健
第六讲 健康生活，平衡是关键
第七讲 定期消毒，保护家人健康
第八讲 轻松睡眠不可少
第七篇 顺应时节肝健康——肝病的四季养护法
第一讲 四季养肝要则
第二讲 顺时养生，春季养肝最重要
第三讲 春季养肝也须防“肝火”
第四讲 养生七要诀，轻松度夏季
第五讲 炎炎夏日的饮食妙方
第六讲 防秋燥，重养生
第七讲 秋季食养宜与忌
第八讲 肝病患者冬养原则
附录：乙肝，人们在用怎样的眼光看你
