常见病的治疗与调养丛书 失眠与健忘症的治疗与调养 大字本
作者：孙蓉 著
出版时间：2018年版
内容简介
“常见病的治疗与调养丛书”共18个分册，分别针对18种常见病症，从治疗和调养两个方面介绍不同病症的诊治方法、治疗方案和调养方式。本书介绍失眠与健忘症的治疗与调养，对失眠与健忘症的发病原因、症状表现、疾病防治等做了精要的说明，读者不仅能够掌握防治知识，还能了解失眠与健忘症的饮食、运动和保健之道。
目录
认识失眠与健忘症
了解睡眠
睡眠是怎样一个生理过程
人为什么不能缺少睡眠
什么是慢波睡眠和快波睡眠
人的睡眠分哪几种类型
怎样评价睡眠是否属正常
不同年龄段的人对睡眠时间有什么要求
睡眠与生物钟有怎样的关系
做梦是否会影响睡眠质量
要提高睡眠质量应坚持哪十条法则
了解各种类型的失眠症
失眠与失眠症是否是一回事
什么是失眠症
失眠症分为哪几种类型
心因性失眠症是怎么回事
什么是心因性失眠症
心因性失眠的特点是什么
终身失眠症是怎么回事
什么是终身失眠症
终身失眠的特点是什么
气候过敏性失眠症是怎么回事
抑郁性失眠症是怎么回事
焦虑性失眠症是怎么回事
假性失眠症是怎么回事
什么是假性失眠
假性失眠症患者容易产生哪三大误区
造成失眠的诸多因素
失眠与心理因素有什么关系
造成失眠的心理因素都有哪些
环境是怎样引起失眠的
哪些疾病会引起失眠
能引起失眠的药物有哪些
失眠与人体生物钟有什么关系
失眠与多梦有什么关系
失眠与神经衰弱有什么关系
失眠与情绪过激有什么关系
性功能与失眠有什么关系
心脏神经官能症是怎样引发失眠症的
易患失眠症的人群
哪些为失眠症的高发人群
……
促进失眠与健忘症患者睡眠的方法
失眠与健忘症的治疗
运动保健和饮食调养
