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体检之后在家改善血压 高天舒,赵书媛 编著 2014年版

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资源简介
体检之后在家改善血压
作者:高天舒,赵书媛 编著
出版时间:2014年版
内容简介
  高血压是一种常见病、多发病,在高血压初期,一般不会有明显的自觉症状,所以人们往往对其置之不理。长此以往,病情渐渐恶化,高血压发展到严重阶段,等到自己有所察觉时大多已引起了并发症,因此,高血压常被称作“沉默的杀手”。所以,一旦检查结果提示自己血压偏高,一定要给予重视,尽快采取措施进行改善。《体检之后在家改善血压》会告诉读者血压为什么会出现异常,高血压会对我们的生活产生什么样的影响,如果不及时治疗会产生什么样的后果,怎样做才能把血压降下来。《体检之后在家改善血压》内容的关键是如何在家改善自己的血压。得了高血压病,自我学习、自我调理是最重要的,《体检之后在家改善血压》会让您掌握有关血压的正确知识,教给您调理、治疗高血压病的各种方法,将自己的血压控制在正常范围内。
目录
你的血压正常吗?
第1章 血压是什么?
血压是血液循环的动力
表示血压的两种数值(收缩压和舒张压)是什么?
在一天中血压是会变动的吗?
心排出量和末梢血管的阻力是决定血压值的主要因素吗?
为什么每天要在相同的时间测量血压?
高血压的程度可细分为哪几种?
小贴士:什么是白大衣高血压和隐性高血压?
高血压如果不进行治疗会加速动脉硬化吗?
小贴士:低血压时会出现什么样的危害?
第2章 为什么会出现令人担忧的血压异常呢?
什么是原发性高血压?
遗传因素加上环境因素会使血压升高吗?
为什么男性比女性更易患高血压?
女性过了更年期,高血压的发病率会急剧增加吗?
为什么随着年龄的增长动脉硬化愈加严重,收缩压也相应升高?
血压越高对生命的危险度越大吗?
过多摄取食盐是导致高血压的最主要因素吗?
肥胖会增加罹患高血压的风险吗?
香烟是影响血压的大敌吗?
过量摄取酒精会使血压上升吗?
没有运动习惯的人血压容易升高吗?
压力过大会使血压上升吗?
寒冷会使血压上升吗?
导致继发性高血压的疾病有哪些?
药物的副作用也会导致血压上升吗?
小贴士:患有高血压的人的性格是什么样的?
第3章 得了高血压要怎样进行及时的治疗?
高血压会在无明显自觉症状的状态下发展吗?会出现并发症吗?
小贴士:什么是症状急剧恶化的恶性高血压?
持续处于高血压的状态会造成动脉硬化吗?
如果不对高血压进行治疗会引起血管障碍吗?
高血压所导致的脑血管障碍会引起什么样的危害?
高血压所导致的心血管障碍会引起什么样的危害?
小贴士:动脉硬化是高危险性的代谢综合征吗?
高血压所导致的肾血管障碍会引起什么样的危害?
高血压会对其他血管产生什么样的危害?
高血压急症时必须进行紧急降压吗?
小贴士:紧急时刻有哪些应对措施?
第4章 如何靠自己来改善高血压?
怎样重新审视自己的生活方式,及早消除导致高血压的诱因?
如何判定肥胖?BMI正常值要尽量接近22吗?
若要维持适当的体重,应该怎样摄取能量?
怎样控制饮食中的能量,使营养达到均衡?
高糖和高胆固醇的食物会对血压产生什么样的影响?
具有降低血压作用的食物有哪些?
适合高血压患者的食谱有哪些?
食盐的每日摄取量应控制在多少?
少量摄取食盐的烹饪方法与简单的减盐法是什么?
为什么要充分摄取钾元素?
小贴士:调味料和速食食品中含盐量多吗?
过量饮酒会引起高血压和肥胖吗?
具有降压作用的有氧运动有哪些?
运动疗法的强度标准和注意事项是什么?
香烟是改变血压的大敌吗?
小贴士:该采用什么方法来防治“尼古丁中断症”?
如何减轻使血压升高的压力?
如何巧妙地消除压力,使身心放松?
如何保证充足的睡眠,修复损伤的血管?
急剧的气温变化会使血压上升吗?
小贴士:如厕时有潜在的危险吗?
第5章 无法进行自我改善时有什么样的治疗方法?
开始用药物治疗的时间取决于什么?
选择降压药物时要考虑的因素有哪些?
具有不同作用的降压药有哪些?
不遵守服用方法就不能获得充分的药效吗?
药物治疗高血压时,为什么要充分考虑各种并发症?
小贴士:降压药也有预防脑卒中复发的效果吗?
中医对高血压患者有哪些治疗方法?
治疗高血压的小药方有哪些?
老祖宗有哪些治疗高血压的非药物疗法?
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