远离三高很简单 减脂降糖抗压全书
作者：杨新玲 编著
出版时间：2013年版
内容简介
《远离三高很简单》编者从高血压、高血脂、高血糖的成因、疾病种类与影响出发，给出了避免“三高”的健康饮食指南、运动与养生方法，帮助读者朋友远离“三高”威胁。《远离三高很简单》还为“三高”患者及其家人提供全方位的护理指南，邀请专业医师、护理师、营养师与健康检查中心提供保健、护理信息，是三高患者的家庭医生。编者旨在引导读者以事前小心预防与事后妥善处理的积极态度面对“三高”问题与相关疾病，建立正确的保健观念，进而提升生活质量与生命价值。
目录
PART1三高知多少
第一高 无声杀手高血压
高血压的定义
高血压的种类
高血压的预防
高血压的药物治疗
高血压及其并发症
第二高 沉默杀手高血糖
高血糖的定义
糖尿病的成因与症状
糖尿病的种类
糖尿病的饮食控制
糖尿病与肥胖的关系
糖尿病慢性并发症
糖尿病急性并发症
第三高 隐形杀手高血脂
高血脂的定义
高血脂的成因与症状
高血脂与生活饮食习惯的关系
高血脂的预防
高血脂的药物治疗
高血脂及其并发症
PART2 降压食疗好滋味
降压蔬果
降压中草药
降压料理
PART3降糖食疗好滋味
降糖蔬菜及谷物
降糖中草药
降糖料理
PART4降脂食疗好滋味
降脂蔬果
降脂中草药
降脂料理
PART5 防护三高有三套
第一套 保健运动
高血压患者运动Tips
高血糖患者运动Tips
高血脂患者运动Tips
第二套 居家护理
居家护理要点
中风患者简易居家护理
中风患者简易居家复健
被动关节运动
肌力训练
第三套 健康检查
为什么要做健康检查？
谁该做健康检查？
如何挑选健检中心？
如何解读检查数据？
健康检查项目
有助诊断心脏病的检查项目
有助筛检脑卒中风险的检查项目
适合糖尿病患者的检查项目
Q&A 你对三高疾病了解吗？
降压食材TOP 10
降糖食材TOP 10
降脂食材TOP 10
