定本高血压家庭自疗康复百科
作者：龚仆 编著
出版时间：2010年版
内容简介
最实用的家庭保健百科全书：一看就懂，一懂就用，一用就灵，一生受益。饮食降压全接触：高血压饮食知多少，美味又家常的29种降压食材，不可不知的16大降压营养素，易学易做的29道特效降压药膳……高血压用药细节：高血压用药原则，高血压用药应引起注意的问题，高血压患者用药要学会精打细算……运动降压无处不在：高血压患者的有氧运动处方，日常降压小动作，伸展运动降血压，推荐6个伸展运动……
目录
测一测你是否患有高血压
测一测你患高血压的概率有多大
得知血压过高时该怎么办
第一章 高血压本质知多少
血压不可少，血压不可高
高血压的症状
高血压的类型及分期
高血压的危险因素
高血压患者应进行哪些检查
注意谨防高血压并发症
高血压疑问解析
关注女性更年期高血压与妊娠期高血压
尽量避免导致血压上升的动作
第二章 饮食降压全接触
高血压饮食知多少
高血压饮食6大原则
养成降低血压的饮食习惯
常见食材降压饮食法
饮水也能降血压
糖尿病性高血压及肥胖型高血压的饮食经．
美味又家常的29种降压食材
不可不知的16大降压营养素
易学易做的29道特效降压药膳
简单方便的20道降压汤饮粥膳
疗效显著的29道果蔬降压饮品
第三章 高血压用药细节
高血压用药原则
高血压患者需在医生指导下用药
高血压用药应引起注意的问题
把握好用药时间——平稳降压的关键
高血压患者应如何自我调整用药
高血压患者用药要学会精打细算
抗高血压药物的选择
第四章 高血压汉方自助疗法
中医对高血压的认识
中医诊断常识
中医治疗方法
以辩证法破解病因
以疏导代替压抑
中医高血压分型
肝阳上亢
阴虚阳亢
肝肾阴虚
阴阳两虚
痰湿阻逆
冲任失调
气虚
汉方疗法常识
中药的性味归经
中药的药性
……
第五章 防治高血压的中医疗法
第六章 运动降压无处不在
第七章 远离高血压的健康生活方式
第八章 高血压心理与其他疗法
第九章 高血压急救与自我监测
