40周好孕饮食与营养必读
作者：张卓梅，姜淑芳 编著
出版时间：2014年版
内容简介
《40周好孕饮食与营养必读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈妈的孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分！
目录
Part 1 好孕0-4周满心期待
第1周 爱的预约
爱的指南针
补充叶酸，预防神经管
畸形
平衡膳食
改掉饮食坏习惯
不宜过度进补
不宜偏食、挑食
第2周 爱的“战斗”
爱的指南针
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含优质蛋白质的食物
早期最佳零食有哪些
补充叶酸不可过量
第3周 爱的结晶
爱的指南针
多吃新鲜蔬果和谷类
不能少了奶制品
不要食用易过敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
远离烟酒，少喝咖啡
第4周 爱的“着陆”
爱的指南针
养成喝水好习惯
怎么喝水才健康
饮料不能多喝
科学食用动物肝脏
注意用药安全
Part 2 好孕5-8周得知喜讯
第5周 入住“皇宫”
爱的指南针
多吃排毒食物
多吃防辐射食物
避免进食易导致流产的
食物
饮食中该忌讳的食物
第6周“攻城略地”
爱的指南针
饮食可以减缓孕吐
帮助缓解孕期呕吐的食物
要多吃些益智健脑食品
Part 3 好孕9-12周口味大变
Part 4 好孕13-16周胃口大开
Part 5 好孕17-20周孕态初显
Part 6 好孕21-24周胎动频繁
Part 7 好孕25-28周有模有样
Part 8 好孕29-32周快速生长
Part 9 好孕33-36周分娩倒计时
Part 10 好孕37-40周迎接天使
