悦食悦己：”正常“饮食心理
作者：（美）凯尼格著，孙菲译
出版时间： 2008年版
内容简介
如果你也对自己的生活有所追求，希望能对自己的生活充满掌控感，渴望改变却又不知从何着手，那么恭喜你，《悦食悦己：“正常”饮食心理》所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的，任何改变都不是一蹴而就的，实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习，但只要你愿意学习，就一定能在本书中找到你努力的方向。
《悦食悦己：“正常”饮食心理》适用于：
太瘦、太胖或本重呈现两极波动的人。
为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
从小就很胖的人。
刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的。
已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
想拥有正常体重，又不想失去饮食乐趣的人。
相信自己可以饮食更健康的人。
希望帮助饮障碍者的好心人。
目录
第1章 “正常”饮食的规则
第2章 改变的规则
第3章 改变信念、情感和行为
第4章 有关食物、饮食、体重和身材的非理性信念
第5章 “正常”饮食者的信念
第6章 情绪与进食
第7章 “正常”饮食行为
第8章 自我关爱
第9章 畏惧饮食的场合
第10章 悦纳自己的体形
