孕期吃什么怎么吃 彩色图解版
作者：张小平 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
《孕期吃什么怎么吃（彩色图解版）》为孕妈妈提供了科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育有保障。《孕期吃什么怎么吃（彩色图解版）》还针对孕期每一个阶段，分别介绍了相应的营养知识、营养食谱及其制作方法，让孕妈妈在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌。全书内容丰富，集科学性、实用性和可读性于一体，是孕妈妈的必读书，希望孕妈妈能“吃得好，孕育得*好”！
目录
第一章： 孕前营养储备倒计时
备孕女性，营养时刻准备
营养重点要知道
钙元素
铁元素
饮食宜忌要牢记
提前3个月补充叶酸
谨慎用药
咖啡、可乐要拒绝
贯穿10个月的营养建议
如何保留食物中的营养
生活中小注意，营养大保留
这些食物加工误区要注意
……
第二章 孕早期，没胃口也不能绝食
第三章 孕中期，胃口大开健康吃
第四章 孕晚期，控制体重这样吃
第五章 孕期常见不适的饮食调理
第六章 月子期，食补方案
