精选肠道排毒菜汤粥1288例
出版时间： 2010年版
丛编项： 大众食疗
内容简介
越来越多的毒素充斥在我们的生活中，使得痤疮、口臭、便秘、水肿、肥胖等问题越来越严重地困扰着人们。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的“功课”。体内毒素是“万病之源”，要想健康，排毒是第一课。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，让您正确、有效地清除体内毒素。每种食材均附上美味的菜、汤、粥，标明了每道菜、汤、粥的膳食纤维、热量、蛋白质、糖类的含量，让您吃得明白、吃得放心。
目录
Part 1 肠道排毒面面观
肠道年龄与健康
肠道对人体健康的重要性
要进行肠道排毒的原因
影响肠道排毒的因素
肠道排毒小常识
人体自身排毒功能强大
让肠道“青春永驻”的秘诀
警惕便秘，维护肠道健康
不同人群防治便秘的方法
宿便对人体健康的六大危害
清除肠道宿便，维护身体健康
结肠直肠癌的产生及预防
食物和肠道健康
白领丽人巧排毒
肠道排毒，做健康美女
清肠有助肠道健康
进一步了解肠道的内部世界
断食排毒疗法
肠道排毒养生的简单食疗法
学会维护肠道健康
喝茶也可清肠
喝水排毒法
谨防肠道“节日病”
Part 2 减少肠道毒素的170道特效菜
玫瑰牛肉粒
西红柿牛腩
木瓜回锅肉
木瓜炒墨鱼片
木瓜爆虾球
木瓜炒鸡柳
凉拌青木瓜
水果沙拉
猕猴桃鸡腿
柠檬软煎鸡
荔枝明虾球
果蔬奇妙河虾
果蔬沙拉
水果沙拉
鱼子水果沙拉
苹果西瓜沙拉
蒜香海带茎
红油海带花
酸辣海带茎
酸辣海藻
……
Part 3 减少肠道毒素的156道特效汤
Part 4 减少肠道毒素的114道特效粥
Part 5 你必须了解的肠道排毒问题
附录：肠道排毒食材排行榜
