玻璃罐，蔬果变形计：思慕雪、沙拉、排毒水……
出版时间： 2016年版
内容简介
本书分为三个部分，第·一章介绍了将蔬菜和水果搅打成泥制作成的思慕雪，用水浸泡水果做成的排·毒·水和使用坚果仁制作而成的果仁牛奶；第二章介绍了将蔬菜和水果层层叠叠的沙拉，各种口味的沙拉调味酱料，以及需要发酵而成的沙拉；第三章介绍了使用玻璃罐制作的便当和甜品。善用玻璃罐，让生活更加多姿多彩，希望大家都能在开启玻璃罐生活的每一天里，丰富且愉快地度过。
目录
PART1使用完整的蔬菜与水果清洁身体
玻璃罐饮品
思慕雪的基础制作22
思慕雪的基础做法23
FRUITSSMOOTHIE水果思慕雪
阿萨伊浆果思慕雪25
花生酱香蕉思慕雪27
香蕉巧克力星冰乐27
巧克力浆果思慕雪28
草莓思慕雪29
牛油果蜂蜜柠檬29
橙子芒果思慕雪30
苹果姜汁肉桂牛奶31
热带可可思慕雪33
奶油可可紫思慕雪33
GREENSMOOTHIE绿色思慕雪
经典绿色思慕雪35
鸭儿芹排毒思慕雪38
水芹排毒思慕雪38
欧芹排毒思慕雪38
香菜奶味思慕雪38
混合蔬菜思慕雪39
绿紫苏猕猴桃排毒思慕雪41
茼蒿草莓牛油果思慕雪41
菠菜抹茶思慕雪42
薄荷橙子牛奶思慕雪42
双色思慕雪粉色＋绿色45
双色思慕雪紫色＋黄色45
杏仁番茄汤47
绿色西班牙凉菜汤47
SMOOTHIEBOWL思慕雪餐碗
玻璃罐格兰诺拉麦片49
阿萨伊浆果餐碗50
绿色思慕雪餐碗53
草莓思慕雪餐碗54
巧克力思慕雪餐碗54
DETOXWATER排毒水
基础排毒水的做法57
猕猴桃柠檬排毒水58
枫糖柠檬排毒水58
草莓柠檬排毒水59
甜瓜&欧芹排毒水60
黄瓜&柠檬排毒水60
浆果&橙子维生素水61
樱桃姜汁蜂蜜水63
苹果肉桂蜂蜜水63
菠萝柠檬椰子水64
蓝莓椰子水65
洋甘菊橙子水66
SPA清洁红茶66
SPA清洁草莓绿茶67
nutsmilk果仁牛奶
果仁牛奶的基础做法69
杏仁牛奶70
巧克力杏仁牛奶71
杏仁牛油果思慕雪2种
~简易版&蓝莓版~72
核桃牛奶73
抹茶核桃拿铁74
草莓核桃思慕雪75
COLUMN专栏
来尝试下超级食物吧！76
