爱上豆浆喝出豆浆新花样
出版时间： 2015
内容简介
俗语讲“药补一堆，不如豆浆一杯”。豆浆营养价值非常高，在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉。中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益。豆浆中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
PART1
喝错要生病，喝对保健康——怎样喝到好豆浆
五谷宜为养，失豆则不良
解读豆浆中的八大营养素
豆浆并非人人皆宜
宝宝喝豆浆须知
保健豆浆离不开的食材
食疗豆浆不能没有的食材
豆浆食材也因人而异
豆浆制作须知
PART2
好豆浆，养六腑——制作最滋补的养生保健原液
喝出健脾好豆浆
山药青黄豆浆
高粱红枣豆浆
黑豆芝麻豆浆
黄米糯米豆浆
黄豆红枣糯米豆浆
护心找帮手，豆浆来帮忙
绿红豆百合豆浆
红枣枸杞豆浆
养生干果豆浆
小米红枣豆浆
益肝豆浆有法宝
玉米葡萄豆浆
黑米青豆豆浆
绿豆红枣枸杞豆浆
五豆红枣豆浆
五色滋补豆浆
清爽养胃豆浆
清口龙井豆浆
消渴麦仁豆浆
开胃五谷酸奶豆浆
助消化高粱豆浆
菊花雪梨豆浆
补肾良方有豆浆
芝麻黑米豆浆
黑豆蜜豆浆
板栗红枣黑豆浆
秋燥咳嗽，多喝豆浆有好处
糯米百合藕豆浆
荷桂茶豆浆
黑豆雪梨大米豆浆
大米豆浆
百合莲子绿豆浆
百合荸荠梨豆浆
冰糖白果豆浆
PART3
蔬果豆浆，完美搭配——口味升级，养生吃出新主张
红薯山药豆浆
山药桂圆豆浆
芦笋豆浆
西芹豆浆
黄瓜豆浆
胡萝卜豆浆
南瓜豆浆
虾皮紫菜豆浆
果味豆浆，营养生活
香蕉胡萝卜豆浆
黄瓜雪梨豆浆
苹果豆浆
菠萝豆浆
苹果水蜜桃豆浆
西瓜豆浆
雪梨猕猴桃豆浆
香蕉草莓豆浆
PART4
米香豆浆，五谷养人——营养加倍更养生
大米小麦豆浆
冰糖薏米豆浆
红豆小米豆浆
荞麦豆浆
黑米豆浆
燕麦小米豆浆
荞麦大米豆浆
枸杞小米豆浆
糯米黑芝麻豆浆
燕麦红枣豆浆
三珍豆浆
松花小米豆浆
健康五谷豆浆
PART5
花草豆浆，怡情养生——喝出身体好状态
抗衰老花草豆浆——让女人永远年轻
绿茶豆浆
玫瑰花豆浆
玫瑰薏米豆浆
绿桑百合蜂蜜豆浆
茉莉花豆浆
桂花甜豆浆
清热解暑花草豆浆，让炎热的夏季过得清爽
清凉薄荷豆浆
百合莲子豆浆
百合绿茶豆浆
金银花豆浆
菊花绿豆浆
百合红豆豆浆
安神醒脑豆浆——让你白天干劲足，晚上睡得香
菊花枸杞豆浆
茉莉绿茶豆浆
薄荷蜂蜜豆浆
百合安神豆浆
……
