爱上果蔬汁：给你最安全、最天然的美味果蔬汁
出版时间： 2015
内容简介
早在数百年前，就有很多人知道利用方便、快捷的果蔬汁来养生，以保持身体健康。将水果、蔬菜加工制成果蔬汁，是水果与蔬菜的完美结合。果蔬汁是一条通往健康的道路，喝一杯绿色天然的果蔬汁是一种时尚的生活方式；喝什么，如何喝，是一个人生活品位的体现。其实一杯果蔬汁对人体有很多益处，中医就认为，不同的果蔬汁对于每一种病症、每一种人群都有不同的功效。比如说，胡萝卜汁性温、味甘，能提高人的食欲，并且能抵抗病菌的感染，还能帮助提高哺乳期妇女分泌乳汁的质量。而葡萄柚汁性凉，味甘、酸，具有清热、止渴之效，其中的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效……更多健康内容尽在《爱上果蔬汁给你最安全、最天然的美味果蔬汁》中！
经典果蔬汁，守卫健康的神奇力量
常见水果的营养价值
蔬菜的营养价值
水果的最佳食用时间
根据季节选果蔬
“不时不食”，反季果蔬要少吃
根据症状选果蔬
果蔬这样选才有益健康
细节决定健康——果蔬的食用误区
果蔬汁这么做才好喝
宝宝饮用果蔬汁的原则
美容靓肤佳饮：养颜首在养内，完美肌肤喝出来
纯果汁类——让“美”动
起来
芒果柳橙苹果汁
西瓜苹果汁
猕猴桃苹果薄荷汁
蜂蜜柠檬汁
祛斑除痘佳饮：拯救触礁的肌肤，独享鲜榨好生活
祛斑——让脸上不再是
“星光点点”
橘香甜汁
芹菜柚子果菜汁
番茄柠檬汁
柳橙柠檬汁
番茄紫苏梅汁
柿子叶果菜汁
番茄苹果汁
草莓柠檬汁
菠萝油菜汁
柿子叶菠萝汁
除痘——只留美丽，不留
“痘”
抗衰消疲佳饮：青春活力果蔬汁，营养生活百分百
抗衰老——女人年轻的
秘诀
木瓜柠檬汁
柳橙菠萝番茄汁
胡萝卜菠菜汁
火龙果汁
莲藕橙汁
南瓜汁
柿子叶葡萄柚汁
枸杞柠檬汁
葡萄酸奶
火龙果蜂蜜奶昔
补脑聪慧佳饮：健脑益智找果蔬，易学易做更营养
果汁类
榴莲汁
杏汁
酸枣汁
苹果鲜枣汁
柳橙汁
鲜奶草莓汁
苹果草莓饮
芒果椰奶汁
樱桃汁
减肥瘦身佳饮：选对果蔬汁，要瘦就瘦一辈子
水果汁类
鳄梨果奶汁
橙子酒酿
香蕉优酪乳
香蕉菠萝汁
香蕉蜂蜜牛奶果汁
菠萝木瓜汁
菠萝百香果汁
鲜果蛋蜜汁
菠萝番石榴汁
西瓜菠萝汁
柳橙葡萄柚汁
莲雾西瓜汁
去病强身佳饮：了不起的对症食疗方，美味又去病
高血压——吃对果蔬，不再依赖药物
芹菜苹果汁
猕猴桃苹果汁
芹菜汁
卷心菜汁
紫葡萄汁
香蕉樱桃冰沙
癌症——提高癌症患者的
生活质量
菠菜胡萝卜汁
石榴汁
圆白菜李子汁
菠萝姜汁
特效调理果蔬汁：特殊人群的果蔬汁，驱走疾病的隐患
上班族——让上班族的眼睛
变得健康
胡萝卜明目果汁
古方五汁饮
胡萝卜杏汁
苹果橙子豆花汁
杨桃枇杷汁
甘薯洋葱汁
胡萝卜西兰花辣椒汁
孕妇——防止孕期并发症的良方
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