健康生活DIY 滋养全家人的果蔬汁DIY
出版时间：2014年版
丛编项： 健康生活DIY
内容简介
本书从水果的甄选出发到多种类水果搭配，深入挖掘水果的营养空间，搭配出既可口又全面的液体营养大餐。从补水润燥、清热排毒、整肠清胃、抗癌抗衰老四大诉求入手，从身边时令鲜果取材，打造应季应时的美味。果汁是取材天然、体内环保的最佳饮料，人类自古就会运用果汁保养自身。学习这本书，可以让你成为搭配大师，迅速找到通往健康的纯天然疗愈奥秘。
目录
开始每天都喝美颜果蔬汁的新生活
自制果蔬汁需要准备的设备
聪明选材是制作健康果蔬汁的基本要领
果蔬的零公害预处理料理法
果蔬汁什么时候喝最养颜
果蔬汁的盛装器皿与营养保鲜度
这么喝果蔬汁热量更低
买回来的异形果蔬如何清理最到位
各类果蔬的最佳储藏温度
腐烂的果蔬不能吃，各大“防腐”诀窍
富含维生素C的天然补水剂
口服的肌肤化妆品
缺水肌肤的美白营养液
补充体能的绿色补血剂
果味浓郁的美白爽肤水
解渴止呕，果蔬中的乳汁
润燥补水止咳糖浆
生津止咳的健胃消食茶
清热润燥的果汁甜蜜剂
清热化痰身体酸碱平衡液
全方位抵御秋燥滋养脾胃
天然胶质让皮肤更Q弹
养出润泽肌肤的东南亚风味果汁
保湿美白毛孔收敛水
养肝明目身体清洁剂
滋阴补肾的黑色素阻断剂
止咳化痰补水润肺
滋补暖胃空调房驱寒饮品
消暑清热的肝脏保护剂
清甜解渴的防癌滋补汁
保护胃壁降血糖
平衡胃肠气色佳
抑制肠内细菌生长
富含维C促消化
补肾健脾又开胃
美白润肤消除毒素
肌肤白嫩排肠毒
排毒祛斑抗辐射
消除积食增能量
清新瘦身祛毒素
排毒润肺降血压
增强肠胃的长寿绿汁
加速消化助吸收
为内脏筑起健康屏障
夏季解渴消食的必备果汁
消痰止咳治便秘
增加肠胃益生菌
消暑解烦喝出好心情
护肤养颜促消化
开胃止渴的女人花茶
瘦身纤体 抗氧化
延年益寿强记忆
双倍效果抗氧化
抗衰养颜排毒汤
让肌肤恢复水嫩弹性
留住青春的制胜法宝
增强记忆皮肤好
净化血液排毒养颜
驱寒暖胃防衰老
营养丰富远离老年病
淡化色斑纤体美食
赶走黄褐斑
消除氧自由基的抗氧化剂
养心安神补肾脏
上班族必备抗衰剂
预防骨质疏松
喝出水汪汪的双眸
抗辐射抗氧化
增强身体抵抗力
夏日清新小饮
