让豆浆机成为你的药房
出版时间：2014年版
内容简介
印象中，豆浆是属于中国文化的一部分，当西方人在喝牛奶时，中国人喝的就是这种又浓又香的豆浆，有甜的、咸的，但这种习惯和文化，却差点因为大家渐渐习惯了西方的饮食方式而被取代。事实上，对人体来说，尤其是东方人，豆浆比牛奶更好。豆浆含有抗氧化物质、矿物质和维生素，还有一种牛奶没有的植物雌激素——大豆异黄酮，可强身健体，延缓衰老，预防糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、支气管炎、癌症等疾病。《让豆浆机成为你的药房》介绍了40道营养豆浆，除了和大家分享豆浆的营养价值外，更鼓励大家DIY豆浆，操作简单，每天只需抽出一点时间，就可以根据自己的需要，制作出一杯优质豆浆，营养美味乐趣多。
目录
在家做豆浆，轻松又健康
黄豆的益处
黑豆的益处
解读豆浆中的营养素
哪些人不宜喝豆浆
怎样喝豆浆最养生
制作豆浆的方法
制作豆浆的注意事项
制作豆浆
轻松做简单的豆浆
益寿 营养黑豆浆
利尿消肿 美颜红豆浆
解毒 退火绿豆浆
强肺 解郁开心果豆浆
营养均衡 健康牛奶豆浆
强健骨骼 健体青豆浆
通便 润肠豌豆浆
预防脑出血 软化血管荞麦豆浆
抗过敏 止泻止痒莲藕豆浆
降血脂 通便玉米豆浆
润肤 青春花生豆浆
均衡营养 健体米香豆浆
促进睡眠 润肠小米豆浆
安抚神经 生津小麦豆浆
跟我做健康豆浆
补肾 养血黑豆浆
预防心脏疾病 安神红枣豆浆
健脾胃 丰胸山药豆浆
帮助代谢 解毒红薯豆浆
护发 益寿核桃豆浆
养肺 滋补百合豆浆
缓解痛经 养颜山楂豆浆
增强免疫力 活力小麦豆浆
消除疲劳 健脑腰果豆浆
更好喝的养生豆浆
美白 瘦身生菜豆浆
增强免疫力 降脂南瓜豆浆
通便 净化苹果豆浆
润肺 生津雪梨豆浆
防癌 清肠芦笋豆浆
适合你的养生豆浆
恢复体形 红薯豆浆
改善围绝经期潮热 桂圆豆浆
保护幼儿视力 胡萝卜豆浆
缓解妊娠反应 银耳黑豆浆
促进乳汁分泌 红枣豆浆
缓解月经不调 莲藕豆浆
促进胎儿神经发育 小米豆浆
补充幼儿营养 芝麻豆浆
改善老年体虚乏力 五豆豆浆
预防老年动脉硬化 豌豆绿豆浆
抑制老年血糖升高 燕麦豆浆
好朋友来抗焦躁 红枣豆浆
