豆浆茶饮养生宝典
出版时间：2012年版
内容简介
养生新概念，让你的豆浆机发挥作用，让你的茶杯成就健康。 豆浆被誉为天然的“植物奶”，内含八大营养素。对减肥、护肤、预防生活习惯病、防止骨质疏松症，以及减轻更年期障碍等都有很大的帮助。 茶饮不仅是解渴的饮品，还是养生保健、防病治病的“良药”。养生茶饮能调理五脏机能，改善体质，滋补强身，延年益寿。
目录
豆浆养生篇——在健康中享受生活
第一章 了解做豆浆，轻松保安康
从古今聊豆浆
豆浆的历史渊源
享誉世界的豆浆
豆浆机的挑选
豆浆中的营养素
挑好黄豆喝好豆浆
如何科学保存豆浆
饮用豆浆宜忌
饮用豆浆的六大禁忌
哪些人不宜喝豆浆
第二章 一杯好豆浆，人人“豆”健康
豆浆——女性的天赐“恩物”
豆浆——男性的“动力源泉”
豆浆——老年人的“保健液”
豆浆——儿童的“植物奶”
豆浆——孕产妇的“补养品”
豆浆——更年期不适的“良药”
豆浆——脑力工作者的“脑白金”
第三章 喝出状态，为健康美丽加分
清热化痰
抗衰美肤
乌发明目
解毒排毒
减肥塑形
缓解疲劳
提高免疫力
第四章 养生热豆浆，不用开药方
心血管疾病
肾虚
便秘
骨质疏松症
过敏
贫血
降血糖
降血脂
降血压
失眠
脂肪肝
湿疹
茶饮养生篇——在生活中轻松养生
养生料理篇——美味需要实践
