吃早餐，彻底改变了我
出版时间：2014年版
内容简介
《吃早餐，彻底改变了我》是hana和卤猫一起呈现给我们的提倡健康生活方式的书！
Hana用文字表述了自己多年做早餐的心得，以及因为吃早餐而改变了自己的生活习惯，这些习惯的改变带给自己生活正能量。卤猫用自己治愈的插画，把hana的早餐制作过程表现出来。让读者在欣赏正能量文字的同时，也可以参照hana一年四季的早餐搭配来自己做早餐。
《吃早餐，彻底改变了我》里收录了60个早餐方案，也是60个心情故事。一年四季，根据气候的转变来给自己做不同类型的早餐。日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！60道早餐做法，营养又方便，更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变自己的生活习惯小故事。温暖、生活、治愈。
目录
1春
1. 1 美好的习惯 缤纷吐司盏
1. 2 每个人都可能是小厨师 生煎包
1. 3 一日三餐 芦笋芝士贝果
1. 4 好好照顾自己 香菇虾仁粥
1. 5 称职的小园丁 青酱意面
1. 6 热爱甜食 香草华夫饼
1. 7 关系线 煎三文鱼
1. 8 挑食的小毛病 颜色跳跃的厚蛋烧
1. 9 记忆碎片 香橙可丽饼
1. 1 0 美味汉堡排 汉堡排
1. 1 1 塔派情缘 香菇腊肠菠菜派
1. 1 2 碗碟搜集癖 番薯茶巾绞
1. 1 3 一起来偷会儿懒 吐司小人
1. 1 4 清新牛油果 牛油果三明治
1. 1 5 做只美丽的“大水牛” 菠萝炒饭
1. 1 6 四季果酱之春天的芒果酱
2夏
2 . 1 卷出你的寿司卷 紫菜包饭
2 . 2 甩掉拖延症 鸡蛋番茄沙拉
2 . 3 家里有个小裁缝 芦笋土豆泥沙拉
2 . 4 美食面前零自控力 华夫三明治
2 . 5 坚持中的坚持 肉松小饭团
2 . 6 理想生活 吐司版玛格丽特pizza（比萨）
2 . 7 简单的幸福 柠檬蛋糕
2 . 8 永远的儿童节 儿童节小饭团
2 . 9 对满满的衣柜说bye 五彩凉面
2 . 1 0 对于法棍 牛油果法棍
2 . 1 1 自不量力也不是什么坏事啊 培根鸡蛋吐司盏
2 . 1 2 理想中的后花园 面包沙拉
2 . 1 3 做个好好吃早餐的上班族 熏肠蘑菇番茄意面
2 . 1 4 料理好心情 日式炒面
2 . 1 5 “外貌协会者” 小太阳蛋包饭
2 . 1 6 四季果酱之夏天的蜜桃酱
3秋
3 . 1 记忆的味道 地瓜紫薯圆甜汤
3 . 2 “生日快乐” 奶油培根意面
3 . 3 “莫生气” 面包布丁
3 . 4 梦想中的茶话会 总汇三明治
3 . 5 学会爱自己 香蕉巧克力吐司
3 . 6 “零食绝缘体” 培根吐司蛋卷
3 . 7 实实在在的行动派 炒乌冬
3 . 8 宅得美好的周末 培根土豆饼
3 . 9 理想中的咖啡馆 肉桂苹果茶
3 . 1 0 做好一些事 太阳蛋吐司
3 . 1 1 超市控和果酱控 葡萄干司康
3 . 1 2 旅程中的美妙早餐 炒蛋三明治
3 . 1 3 “素食主义者” 炸酱面
3 . 1 4 办公室里的三明治 鸡蛋三明治
3 . 1 5 别人的肯定 南瓜蔓越莓发糕
3 . 1 6 四季果酱之秋天的山楂酱
4冬
4 . 1 《面包和汤和猫咪好天气》 五彩杂菜汤
4 . 2 我的森林系外婆 煎饺
4 . 3 春夏秋冬 蘑菇浓汤
4 . 4 甘担配角 菠菜味噌粥
4 . 5 冬季里的奶油炖菜 奶油炖菜
4 . 6 计划小达人与计划盲目者 味噌乌冬面
4 . 7 食物多样性 冬至里的抹茶汤圆
4 . 8 来自“茶世家”的好朋友 培根蛋酱意面
4 . 9 凡食八分饱 蘑菇摊蛋
4 . 1 0 “单调”的早餐 牛肉丸豆腐粥
4 . 1 1 难以捉摸的变化 蒜香法棍
4 . 1 2 赶走小情绪 比利时华夫饼
4 . 1 3 被“圈养”的生活 红豆饭团
4 . 1 4 小绵羊的圣诞礼物 法式吐司
4 . 1 5 梦想 凉拌莲藕
4 . 1 6 四季果酱之冬天的肉桂苹果酱
作者介绍
